Lefogyni 50 C- on, Fogyni 50 év után - valódi táplálkozási tippek

Itt a jó idő, rohamoz minket a strandidőszak, mondhatni, a lábunk már félig a vízben, forr a lángos olaja, és egyéb szellemes metaforák, amik arra utalnak, hogy pánik on, mindjárt itt a vég, elő kell venni a bikinit.

Oké, már nem igazán van esély 10 kilót ledobni jövőhétig, de sokkal feszesebb és fittebb lehetsz egy 10 napos bikini-kihívással, ami rajtam is segített: egy kis diétával kiegészítve 2 kilót fogytam vele, 10 nap alatt.

Nem nehéz betartani, mert annyira nem megerőltető, kellemes, végezhető a szabadban, ráadásul — ami igen ritka manapság az edzéstervpiacon — nem kell hozzá semmilyen eszköz.

Ami meg aztán végképp tökjó, hogy lehet mellette diétázni, mert nem egy negyedik marathonjára készülő ironman edzéstervének a négyzetét kell elképzelni. Na, nem is húzom tovább a dicsérgetést, íme a kihívás, amibe azonnal vágj bele, akárhol is vagy, és akármit is csinálsz, mert hidd el, megéri: Töltsd le, nyomtasd ki, állítsd be háttér-és hívóképnek, terjeszd a városban, kereteztesd be, ragasztasd a tesco-és auchanplakátok helyére, és húzasd el egy repülővel!

Viccen kívül, hajrá a 10 naphoz, jó érzés lesz végigcsinálni!