Hogyan lehet zsírégetni a házban, HASZNOS LINKEK, a bukaresti egészségbiztosítási ház
A házból való kijutás azon kevés okainak egyikeként, hogy sokan többet dolgoztak ki, mint valaha - hogyan tudod ezt fenntartani, amikor a korlátozásokat feloldják? HIIT: A személyi edző otthoni edzésen keresztül beszél Míg az elmúlt hónapok a koronavírus-járvány és az ebből fakadó záródás miatt enyhén szólva is nehézek voltak, az otthonmaradás elrendelése egyesek számára meglepő előnyökkel járt.
Az ingázás hiánya - vagy akár a furlough-séma miatt egyesek számára munka nélkül - a több szabadidő sokak számára több edzést jelent. De mivel az Egyesült Királyságban könnyebbé válik a lezárás, hogyan tarthatja fent ezeket a jó testmozgási szokásokat?
De figyelembe véve a rendszeres testmozgás előnyeit a test és az agy számára, érdemes megtartani minden egészséges szokást, még akkor is, ha kevesebb idő áll a kezedre. Ezt azonban könnyebb megmondani, mint megtenni, mivel a hogyan lehet zsírégetni a házban újra megnyílnak, a társadalmi élet helyreáll és a munka egyre elfoglaltabbá válik, ahogy a lezárás könnyebbé válik.
Hogyan alakítsuk át a zsírt izommá?
Lehet, hogy kevesebb ideje lesz, mivel a lezárás megkönnyíti Kép: Getty De ha az elmúlt hónapokban élvezettel élvezted magad, és meg akarod tartani újdonsült egészségrúgásodat, akkor arról van szó, hogy a többi elkötelezettséged körül. Kapcsolódó cikkek "Fájdalmasnak tűnhet, de egy órával korábban ébredés és néhány lépés bejutása a munka előtt, vagy akár egy futás, ha bátornak érzi magát, valóban nagyszerű módja lehet a nap megkezdésének" - magyarázta Alex.
Tehát ez a munka termelékenységét is elősegítheti!
Ha már nincs luxus ideje, amikor a naplója társadalmilag távolságtartó találkozókkal kezd töltődni a pizsamában lévő Zoom hívások helyett, okosabb gyakorlatokat kell választania, hogy folyamatosan láthassa az előrehaladást. Kapcsolódó cikkek Feltöltheti edzéseit fehérjetartással Kép: Getty Nem divatos a súlyok használata? A legfontosabb, hogy ne felejtsd el, ha nem olyan sokáig edzel, akkor sokkal keményebben kell edzened, hogy ezt pótold.
Természetesen az is fontos, hogy mit eszel, mivel biztos akarsz lenni abban, hogy minden kemény edzésedet táplálja - de Alex elmagyarázta, hogy nem kell sok termékbe vásárolni.
