Fogyás felkar flab

Értem, akkor rendben van a dolog. Szegénykém, eléggé rizs-mérgezésed lehet már! Javasolnám, hogy inkább kevesebb rizst egyél, helyette a köles fogyás felkar flab jó szénhidrát-forrás.

Kedvezőbb a beltartalma, mint a rizsnek. Egyél lehetőleg mindennap valami korpásat zab-vagy búzakorpaaz az emésztésre is jótékonyan hat, de nem hajt meg.

Ekkora szénhidrát-kerettel akár napi 50 grammot is egyél belőle nyugodtan. A minimálisan meghatározott zsírt igyekezz bevinni, mert annyira szüksége van a szervezetnek, ugyanígy a fehérje is fontos.

Relooking-átváltozás néven elsőnek nyitottuk meg Budapesten Franciaország vezető fogyasztószalonját. A Relooking cégnek 26 éves tapasztalata áll 3 gépből álló koncepciójukban. Ezek közül a 4 az 1 -ben fogyasztógép egyedülálló módon, ultrahang és elektrostimuláció segítségével végzi a zsírbontást. Közben cellulitet kezel, valamint bőrfeszesítést, izomstimulációt, nyirokmasszázst is végez. Mindezt egyszerre, egyedülálló módon.

Jó szénhidrát-forrás még a száraz hüvelyesek bab, borsó, lencseén a sárga lencsét is nagyon szeretem. Naponta egyél valamennyi zöldséget, nyersen vagy párolva. És gyümölcsöt.

Én szeretem azt a keveréket is enni: reszelt alma vagy felaprított más gyümölcs, az almához lehet sárgarépát, zellert is reszelnikevés joghurt vagy kefír, zabkorpa vagy -pehely. Ez elég rostot és vitamint tartalmaz, de kevés kalória.

• Itt a gyors fogyás és izmosodás titka
• Nekem is most 2 hete, hogy járok - sajna a súlyom nem sokat változik, pedig kcalt eszek, mellette 3x tornázok, heti 6x járok 20 percre.
• Legjobb fogyókúrás kütyük
• Szeretnél villámgyorsan 3 centit fogyni már holnapra?
• fogyasztás,flabélos,átváltozás

Próbáld ki a bulgurt, azt elég csak leforrázni, és jó az íze. Sok mindenhez lehet enni, meleg ételként köretnek, de zöldségsalátákba, párolt zöldséghez is keverhető.

Ha valamivel több teljes kiőrlésű kenyeret eszel, az sem baj. Tehetsz rá zsírszegény túrót, és itt a sok zöldségféle hozzá