Fogyókúrás tészta receptek, 30 fogyókúrás vacsora recept a rendkívül elfoglalt hétköznapokra

A tésztafogyasztás témaköre napjainkban fogyókúrás tészta receptek borzasztó vitatott a fogyókúrázók körében: valaki a legfőbb ellenséget látja benne, míg mások jóval előzékenyebbek, és időnként engednek a csábításnak.

Mindenekelőtt fontos tisztázni, a tésztafogyasztás önmagában nem vezet túlsúlyhoz, ahogy teljes mellőzésével sem lesz egyik napról a másikra darázsderekad. A probléma, ahogy többnyire máskor is, a szénhidrát minőségével van. Egészen pontosan a finomított szénhidrátokkal - fehér liszt, kristálycukor - melyek gyártása során eltávolítják az ételből a rostokat, ezáltal gyorsan megemelik a vércukorszintet, majd, amikor az újra leesik, kisvártatva farkaséhes leszel.

Fogyókúrás tészták Ha szeretnéd elkerülni az étvágynövelő hatást, akkor célszerű rostban és fehérjében gazdag szénhidrátforrások után nézni, mert ezek lassabban szívódnak fel, nem okoznak óriási kilengéseket a vércukorszintben, mégis laktatnak.

Mutatunk egy sor olyan tésztahelyettesítőt, mely a fogyókúra során a fogyókúrás tészta receptek barátod lesz.

A hajdinatészta teljes értékű élelmi rostforrás, ennél fogva támogatja az emésztést. Emellett sok benne a B1- B2- C- és E-vitamin, így akár ezzel is helyettesítheted a hagyományos búzatésztákat. A gabonaféle gluténmentes étrendbe is beilleszthető.

Diétás mézes mustáros csirke + paradicsomos sültcsirke recept húspáccal - egyszerű és gyors

Hogyan érd el a céljaid? Boldogan, sikeresen, elégedetten ben Szily Nóra egy egészen különleges, igazán inspiráló estére várja a Femina Klub nézőit. Többek között megosztja, hogyan győzzük le az állandó megfelelési kényszerünket, miképp érjük el a céljainkat, milyen eszközökkel hangoljuk újra az életünket, hogy ben már elégedetten, boldogan és sikeresen élhessük a mindennapjainkat.

• Fogyni akarsz? Egyél tésztát tésztával! Pasta-diéta, mintaétrenddel | makiverem.hu
• Zöldséges tészta – Fogyókúmakiverem.hu

Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.