Egy hét alatt lefogyhat
Tartalom
Egy hét alatt lefogyni Kérdés: cm magas vagyok és 60 kg. Fogyókúrázok és szeretnék nagyon gyorsan lefogyni kb.
Egy hét alatt lefogyni...
Általában nem eszek annyit vagy csak zöldségeket gyümölcsöt, de nem fogyok, tornázni pedig nincs időm!!!! Hány kg-nak kell lennem egy hét alatt lefogyhat magasságom alapján????
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF
Kérem válaszolajanak. Előre is köszönöm!!!
Két hét maximális fogyás, Fogyj egyszerűen 2 hét alatt 3 kilót!
Válasz: Kedves Klaudia! A testsúlyod nagyjából megfelelő a magasságodhoz viszonyítva, de ez főként a csontozatod erősségétől is függ.
Ha nem érzed jól magad a bőrödben ezzel a súllyal, akkor valószínűleg könnyebbek a csontjaid az átlagnál. A diétát öt napig tartsd, ez hozzávetőlegesen három kg fogyást fog eredményezni, de ne ismételd meg egy-másfél hónapon belül, mert súlyos vitamin és ásványianyag hiányt okozhat.
Ha egy kicsit több időt szánnál alakod tökéletesítésére, akkor egy hosszútávú, életmód-szerű diétát javasolok, továbbá mindenképpen be kellene iktatnod némi testmozgást, legalább hetente egyszer. Még egy fontos dolog.
Ha nem indul meg a fogyás, annak nagyon gyakran a kevés folyadékfogyasztás lehet az oka. Figyelj arra, hogy legalább két liter szénsavmentes ásványvizet, vagy gyógyteát igyál meg. A zöld tea sokat segíthet.
