Dietas recept

Sültpaprikás, fetasajtos szendvicskrém Igazi nyári csemege, mártogatósnak is dietas recept. Sonkás gombával töltött kaliforniai paprikák A kaliforniai paprikából többféle színűt is használhatsz, akár tojással is tölthető.

Sültpaprika krémleves Egy igazi nyári különlegesség. Tálalhatjuk melegen, de hűtve is kiváló. Epres avokádósaláta Egy villámgyors mediterrán saláta. Diabetikus epres joghurttorta Nehéznek tűnik, de mégsem az. Leírni hosszabb, mint elkészíteni Zöldbabfőzelék hajdinaliszttel A habarást hajdinaliszttel készítjük.

Bableves kolbásszal Hagyományos, nagyon egyszerű és finom étel, rántás nélkül.

Palócleves A magyaros ízvilág egyik jeles képviselője a palócleves. Mákos túrógombóc vanília öntettel Könnyed túrógombóc mákba forgatva. Zabos pulykafasírt Egy hagyományos íz: egyszerű pulykafasírt, de zabpehellyel készítve. Tökfőzelék Egy semleges íz és egy erőteljes aroma szerencsés találkozása.

Töklekvár Nagyon kellemes, üdítő citromos íze lesz.

Diétás ételek

Tökös-mákos rétes Lehet fura a párosítás, de csak első hallásra. Lenmagos lepény Meglepően ízletes, pillanatok alatt elkészíthető. Sütés után napokig eláll a hűtőben. Lenmagos zabkása Ha citromos ízre vágyunk akkor reszelt citromhéjjal, ha fahéjasra, akkor fahéjjal tálaljuk.

Magos-ropogós Akár mártogatós mellé dietas recept önmagában is fogyaszthatjuk Joghurtos padlizsánsaláta Joghurtos padlizsánsaláta, vagy más néven török padlizsánsaláta. Töltött padlizsán A töltött padlizsán igazi ínyencség, elkészítése mégis egyszerű.

Diétás ebéd ötletek

Köles kókuszgolyó Egy szuper diétás édesség: köles kókuszgolyó! Sárgarépás köleslepény Gluténmentes, így lisztérzékenyek eredményesen beépíthetik napi étrendjükbe ha a feldolgozás is gluténmentesen történt!

Ribizlis chia puding Édes krémfinomság, amely még egészséges is. A chia magok elegendő rostot, vitaminokat és ásványi anyagot nyújtanak.

Áfonyás-ribizlis sajttorta A sajttorta akkor van kész, ha összeáll, de a közepe még dietas recept, mikor megrázzuk Ribizli torta Diabéteszben fontos figyelni a ribizli dietas recept tartalmára, mely gyorsan felszívódó — ezért beszámítandó a napi szénhidrát bevitelbe. Fokhagymás tönkölytészta A cukorbeteg étrendben jelentős fehérje- illetve rost, valamint csökkent szénhidráttartalmán túl, B- E-vitamin szelén és cink tartalma miatt előnyös a tönköly. Almás tönköly tortácska Az egyik leggyakrabban készített édesség, nagyon sokféle változata létezik, mindenki szereti, és egyszerű elkészíteni.

Zöld smoothie, avagy spenótos vitaminkoktél Egészséges spenótos smoothie tele vitaminnal és ásványi anyaggal. Spenóttal és tofuval töltött gombafejek Vendégváró falatkának is kiválóak ezek a spenóttal és tofuval töltött gombafejek.

Spenót főzelék A spenót főzelék tükörtojással egy igazi tavaszi étel, friss spenótból vagy télen mirelitből. Ez utóbbi nagyon dietas recept elkészül. Antipasto aglio fokhagyma előétel Antipasto aglio - szardellás pikáns szendvics feltéttel Frankfurti leves Frankfurti leves - Elrontani lehetetlen, de arra figyelj, hogy jó minőségű dietas recept főzz bele.

Fokhagyma krémleves Egyszerű, de nagyon ízletes fokhagyma krémleves recept. Lencsepástétom Szendvicsek készítéséhez is kiváló dietas recept az alábbi lencsepástétom.

15 recept, ami segít túlélni a diéta első napjait

Vöröslencse krémleves curryvel A lencsének diabétesz szempontból, a roston és a magas szénhidrát tartalmon kívül alacsony fogyni egy hét gyorsan indexe 30 fontos, mert így jó kiegészítője a megelőző és gyógyétrendnek is. Diós és mákos bejgli Dietas recept bejgli recept nem csak cukorbetegeknek.

Diós és mákos bejgli. Csőben sült csicsóka Csőben sült csicsóka - könnyen és gyorsan elkészíthető köret, de akár önmagában könnyű vacsora is lehet a tepsis csicsóka.

Csicsókás zabzsemle Csicsókás zabzsemle - viszonylag gyors csak egy órát kelesztettegyszerű zsemle recept.

Diéta receptjellemző

Csicsóka dietas recept A csicsóka táplálkozás-élettanilag nagyon hasznos, méltatlanul mellőzött nyersanyagunk. Szénhidráttartalma nem keményítő alapú, hanem ún.

Avokádós csokoládé krémdesszert Öt perces avokádós csokikrém. Az intenzív csokoládé ízt a cukrozatlan holland kakaópor adja.

Kéksajttal töltött körte A kéksajttal töltött körte ideális előételként, akár egy ünnepi menüben is. Körülbelül 10 perc alatt elkészíthető.

Almás-diós lepény Dietas recept almás-diós lepény egy dietas recept összeállítható, kevert sütemény. Karácsonyra is tökéletes. Hideg körte krémleves A hideg leveseket őrölt fűszerekkel ízesítjük, majd a kész levest lehetőség szerint néhány órát vagy akár egy éjszakát is a hűtőbe téve hagyjuk, hogy összeérjenek az ízek.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Brokkolis penne, diós pestóval A dió fantasztikus pesto alapanyag. A diót cukorbetegségben gyakran, kis mennyiségben ajánlott a diétába építeni.

Diószalámi A diószalámi adható meleg ételhez feltétként, de szendvicsre is kiváló. Kovászos cukkini Friss savanyúságot is készíthetünk cukkiniből, ha az uborkához hasonlóan kovászoljuk - Kovászos cukkini — a kovászos uborka analógiájára.

Sajtos — cukkinis golyók 4 főre A sajtos — cukkinis golyók nagyon laktatóak.

Builder Gasztro Rovat

Fogyasztható magában vagy mártogatós társaságában, remek feltétje lehet egy könnyű főzeléknek is. Érdemes sütés után azonnal tálalni, amikor még nyúlós a sajt. Paradicsomos pesto A pestót legtöbben mint tészta mártást ismerik, pedig felhasználása ennél sokkal több rétegű. Húsokkal, salátákkal, zöldségekkel is remekül párosítható, ráadásul még tartósítható is.

A paradicsom és pesto verhetetlen párosítás!

Diétás csirkemell recept

Paradicsomban sült tojás Egy kis különlegesség reggelire? Elkészítheted a spanyolok kedvenc reggelijét, a sütőben sült spanyol tojást. Házi ketchup Az érett paradicsom nyersen, salátának, sütve, főzve vagy befőzve, de aszalva szárítva is kiváló étek. A ketchup pedig mindenki kedvence A legfrissebb Diabfórum magazin.