Zsírvesztés lbs hetente. Számoljunk!

Lapos has kihívás - 2. hét

Korabban mar egyszer lefogytam sokat, de aztan visszajott meg tobb. Ujra akartam kezdeni, de most nem a sulyom csokkentese volt a cel, mert akkor megint csak visszajon, ha elertem a kivant sulyt, es nem valtoztatok az eletemen. Szoval most maskepp csinalom, viszont ugyanugy kezdtem, mint regen.

Résév fogyni elkezdtem szobabringazni. A fenekem se birta sokkal tovabb.

Aztan hetente emeltem kicsit az idon. Aztan szokassa valt, es amikor neha megfordult a fejemben, hogy kihagyok egy napot, akkor fogtam magam, raultem, es elkezdtem.

• Napi kalóriaszükséglet kalkulátor | makiverem.hu
• KalóriaBázis Fórum

Par perc utan siman ment es megcsinaltam akkor is. Persze neha kihagytam napot, amikor lelki furdalsom is volt, de tudom, hogy 1!!! Aztan, hogy ne legyen olyan egyhangu, vettem sulyzokat, eszkozoket, nemreg egy futopadot, hogy ha nincs kedvem bringazni, legyen mit valasztani.

Egy ido utan van, hogy kihagyok napot, ha nagyon nincs kedvem, de volt olyan periodus, amikor 84 napot edzettem zsinorban megszakitas nelkul. Volt, hogy napi ,5 orat, amikor epp raertem es nem dolgoztam. Persze nem ez az altalanos, de elofordult joparszor Es jol is esett, raadasul neha ilyen napokon ehettem olyat is, amit maskor nem vagy tobbet a dietas kajambol.

Mi a zsíros koplalás: Ha zsíros koplalást használ?

En harom muszakban dolgozom, neha 10 orazom es magam latom el, magam fozok. Igaz egyedul elek, de azt gondolom, hogy az akarat, sokat szamit.

A lenyeg a rendszeressegen van. Nem kifogasokat kell keresni, hogy mihez nincs kedved, hanem nekiallni es megcsinalni.

Spirulina a fogyás – észrevételek, Magyarország, összetevők, online, fórum

Utana sokkal jobban fogod magad erezni. Legalabb nekem bevallt ez a modszer.

Zsírvesztés lbs hetente kg vagyok, es nem azt akarom elerni, hogy egyszruen lefogyjak, hanem az eletmodomon igyekszem valtoztatni, a mozgast szokassa, az eletem reszeve tenni. Ezert nincs zsírvesztés lbs hetente idopont sem, hogy ezt mikorra akarom elerni, es azert gorcs sincs bennem, hogy ha egyszer-egyszer nem ugy alakul egy nap.

Viszont masnap folytatom es nem adom fel Bocs, ha kisse hosszura sikeredett!