Zsírégető matcha tea
Tartalom
Írta: K G A hasi párnácskáidtól könnyedén megszabadulhatsz, ha a következő pár szabályt betartod a zöld tea fogyasztásával kapcsolatban.
A legjobb zsírégetést elősegítő trükkök közé tartozik az antioxidánsokban gazdag zöld tea, azaz a matcha fogyasztása, ami nemcsak a derekat karcsúsítja, de felpörgeti az anyagcserét és megszabadít a fránya narancsbőrtől is — egy bögre zöld teától azonban ne várj csodákat!
Fogyaszd hónapokig A szakértők szerint a zöld tea csak többhavi fogyasztás után fejti ki fogyasztó hatását — azt is csak akkor, ha legalább napi két bögrével iszol belőle!
Ez azt jelenti, hogy hiába készülsz a hétvégi randevúra, a zöld tea nem sokat fog rajtad segíteni, maximum az anyagcserédet gyorsítja fel.
Zsírégető és ihatod kávé helyett? Matcha Sutus Klaudia, dietetikus A folyamat eredményeként a növény klorofill és tápanyag termelése fokozottan megemelkedik, ami rendkívül magas antioxidáns és vitamin tartalmat eredményez az élénk zöld, édeskés ízű levélben. Matchával szálas levél és porrá őrölt formában is találkozhatunk.
Sportolj rendszeresen Azzal ugye tisztában vagy, hogy csak a zöld tea kortyolgatásával nem fogsz lefogyni? Hetente alkalommal, vagy naponta minimum 40 perc mozgásra van szükséged ahhoz, hogy a zsírégetést beindítsd a szervezetedben — különben várhatod, hogy a kilók leolvadjanak rólad!
Útmutató a legjobb matcha vásárlásához A Matcha tea előnyei Miért vegye be a zöld teát az étrendbe Egy másik 12 hetes tanulmány a matcha zöld tea hatékonyságáról alátámasztja ezeket a testzsírcsökkentési eredményeket.
Édesítés kizárva Mivel egy teljesen természetes, polifenolokban gazdag növényről van szó, a zöld tea leginkább nyers formájában, mesterséges ízesítők, édesítők és hozzáadott összetevők nélkül járul hozzá a zsírégetés optimalizálásához. Amennyiben tehát fogyni szeretnél, ne tegyél se mézet, se cukrot a teádba. Csak őrölt formában fogyaszd!
Bár a filteres változatok is jók, a kutatások szerint a fémdobozos, aromazáró matcha teák vannak a legjobb hatással az egészségre, mert ezeket még semmilyen formában nem dolgozzák fel a gyárakban. Sajnos ezek a változatok drágábbak az átlagosnál, de így érhetőek el a legjobb eredmények a zsírégetésben!
A zöld teás ételektől, italoktól tartsd magad távol Nagyon zsírégető matcha tea hangzanak, de a zöld teás kekszek, jegesitalok és üdítők is ugyanolyan károsak, mintha egy sima változatot ennél, innál belőlük.
Az utóbbi évek legnépszerűbb itala a matcha, mind az elkészítéséről, mind a jótékony hatásairól rengeteget lehet olvasni. A japán ital pillanatok alatt meghódította az internetet, legyen szó az Instagramról vagy a Youtube-ról, de vajon csak egy újabb trendről van szó vagy tényleg van alapja a népszerűségének? Mi az a matcha tea?
Ezek a termékek csak nagyon kevés mennyiségben tartalmaznak valódi matcha levelet, illetve, csak a zöld tea illúzióját keltik bennünk— a gyártók valójában ízfokozókkal érik el a kívánt ízvilágot.
Magas a vérnyomásod?
Rendszeresen szedsz gyógyszereket? Akkor zsírégető matcha tea a zöld teával!
Bár a zöld tea önmagában nagyon egészséges, a magas koffeintartalma miatt nem ajánlott szív-és érrendszeri betegségben szenvedőknek, valamint egyes gyógyszerek fogyasztóinak — érdeklődj a háziorvosodnál, hogy számodra javasolt-e a matcha fogyasztása!
Amennyiben nem, a zöld tea fogyasztása helyett próbálj meg minél több zöldséget és növényi alapú élelmiszert fogyasztani — heteken belül laposabb lesz a hasad, az egészséges étkezés hatására pedig a vérnyomásod is javulhat!
Fotó: RF.
