A csaló étkezések jó oldala

Zsírégető csalás napja. Csalónap, csalóétkezés - valóban olyan nagy bűn?

Álomkönyv álmot mond Itt az elvihető: A tervezett csalás étkezés pszichológiai előnyökkel járhat egyes emberek számára. Lehetséges, hogy fiziológiai előnyökkel jár azok számára is, akik hosszabb ideig általában néhány hónapig diétáztak, vagy akik nagyon soványak.

A zsírégetés többet mér

Van azonban egy figyelmeztetés. Ha súlyosan túlsúlyos vagy elhízott, valószínűleg nem kell aggódnia a leptin növelésére szolgáló csalás-étkezés miatt. A felesleges zsírégető csalás napja leptinrezisztenciát okozhat, ami lényegében azt jelenti, hogy a tested nem reagál a zsírégető csalás napja által küldött jelekre. Leptin megpróbálja jelezni, hogy tele vagy, de az elméd és a szemed mást mond.

Több kalóriát fogyasztana a leptin növelése érdekében, de mivel ellenáll a leptin hatásainak, csak több kalóriát fogyasztana és lelassítaná a zsírvesztés folyamatát. Ne izguljon, a különös súly és zsírvesztés egyik előnye, hogy segíthet a leptin megfelelő működésének helyreállításában! A legtöbben csak egy egészséges testzsírhoz akarnak jutni, és közben izomzatot szereznek.

Ehhez valószínűleg nincs szükség újratöltésre.

Súlycsökkenés olcsóbb: csalás napja

És őszintén szólva, csak a profi sportolók vagy a testépítő versenyzők, akik hülye karcsúságra vágynak, aggódniuk kellene a leptin növelése és a "refeed" használata miatt. A csalétkezések nem olyan jó oldala A cheat-étkezések legnagyobb problémája az, hogy - hogy hatékonyak legyenek, anélkül, hogy rontanának az előrehaladáson - ellenőrizni és ellenőrizni kell őket.

Legalábbis bizonyos fokig. Látja, hogy a tervezett csalásnak csak az kell kalória a leptin növelésére és egyéb fiziológiai előnyökre. Azonban a többlet kalória alapvetően semmi, és a legtöbb ember számára nem nyújt mentális hasznot.

Csaló étkezések: tegyük rendbe őket!

Emiatt általában kb. De még az kalóriatöbblet is gyorsan fel tud kúszni - és gyakran gyorsabban, mint a legtöbben várják.

Ha leül egy csalás-étkezésre azzal a gondolkodásmóddal, hogy bármit és mindent megehet a láthatáron, akkor egyszerűen átcsaphatja ezt az kalóriát tartalmazó ajánlást. Következő dolog, amit tudsz, hogy "részeg vagy" és bevallod a pizzához való szeretetedet. Oké, talán nem is olyan intenzív, de érted. Amikor csaló étkezéseket tartok, akkor tudok, hogy tudok egy-két napot hátráltatni.

Csalás a diétában?

Ezzel a gondolkodásmódommal általában jobban kontrollálhatom magam, és kihasználom a csalónap előnyeit anélkül, hogy bűntudatot éreznék, és hagynám, hogy az étkezésem ne kerüljön ellenőrzés alá. Ahelyett, hogy kalóriát szűkítenék, csak kalóriát eszek, ami sokkal könnyebb helyrehozni Itt az elvihető: Zsírégető csalás napja megcsal ételt, akkor menjen be azzal, hogy tudja, hogy ez jutalomnak számít, és legfeljebb néhány napot állít vissza magának. Segíteni fog a bevitel szabályozásában, ezért ne vigyük túlzásba.

Hogyan lehet eldönteni, hogy a csalétkezés megfelel-e az Ön számára?

Csalónap, csalóétkezés – valóban olyan nagy bűn?

Ez valóban olyan egyszerű, mint azonosítani, hogy milyen típusú ember vagy. Olyan ember vagy, aki jól jár a mértékkel és korlátozza magát csábító helyzetekben? Ha igen, akkor valószínűleg működni fog néhány hetente egy csalétkezés, amely valamennyire kontrollált legfeljebb néhány ezer kalória a fogyókúrás kalóriatartalma felett. Olyan ember vagy, aki mértékletességgel és ct fletcher zsírt éget küzd olyan helyzetekben, amikor megengedi magának a fröccsöt?

karcsúsító w9rld chipek

Ha igen, akkor a heti csalás-étkezés valószínűleg nem jó ötlet. Ehelyett tartson fenn különleges alkalmakra, vagy egyáltalán ne legyen. Nincs helyes vagy rossz válasz, de fontos meghatározni, hogy hol állsz.

Tapasztalatom szerint a legtöbb ember a legjobban tartja magát a szokásos étrend-tervéhez, és alkalmanként hetente egyszer olyan csalás-étkezést engedélyez, amely kalóriát jelent számukra a napi célhoz képest. Legjobb gyakorlatok a csalás-étkezések diétába való beviteléhez Van némi moderálás A csalás napjai szórakoztatóak és kifizetődőek.

10 MIN FULL BODY WORKOUT/ A KPOP IDOL BODY SHAPE / FAT LOSS AT HOME / No Equipment

Szünetnek szánják az étel aprólékos követését és mérlegelését. De ha nem vagy óvatos, akkor a kicsi és kezelhető kalóriafelesleg gyorsan kontrollálhatatlan táplálkozási őrültséggé válhat - hatékonyan visszavonja az összes zsírvesztési folyamatot. Ennek elkerülése érdekében, próbáld meg kb rel meghaladja a normál tartományt a csalás-étkezés napján. Így néhány napnál többet nem állít vissza. Például, ha zsírégető csalás napja fogyaszthat, próbáljon meg nem haladni aznap kalóriát.

Csak akkor használjon csalást, amikor úgy érzi, hogy szüksége van rájuk. Ha tovább tud menni 2 vagy 3 hónapmielőtt csalás-étkezésre lenne szüksége, tegye meg.

Az igazság a csalásról és a zsírvesztésről

Fogyasszon főleg fehérjét és zöldségeket a nap elején Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor valószínűleg estére tervezed a csalás étkezésedet. Segíthet abban, hogy a pályán tartsa magát, ha főleg fehérjét és zöldségeket fogyaszt a nap elején.

Így biztosíthatja, hogy néhány mikroelem bekerüljön, és elérje a fehérje céljait, mielőtt a városba járna cukros szénhidrátokkal és zsírokkal, fagylaltból, brownie-ból, gourtból vagy bármi másból, amit a gyerekek manapság falnak. Stratégiailag megtervezze a csalétkezéseket különleges események körül Rendezz születésnapi partit ghrelin zsírvesztés esküvőt?

A csalétkezések különleges események körüli időzítése két célt szolgálhat. Kihasználhatja a csalás előnyeit, és képes lesz arra, hogy jól érezze magát anélkül, hogy túl buzgó lenne étrendje iránt. Tartsa egy tányéron Említettem, hogy a csalás-étkezés gyorsan kikerülhet az ellenőrzés alól, ha nem gyakorol valamilyen mértékű moderálást. Ha a csalétkezést egyetlen tányér ételre korlátozza, csökkentheti annak esélyét, hogy megőrüljön a kalóriák miatt.

Tervezze meg egy edzésnapon Ennek zsírégető csalás napja csalás napja az zsírégető csalás napja, hogy felhasználhatja a csalás étkezéséből származó extra kalóriák és szénhidrátok egy részét az edzés felépülésének elősegítésére.

Nyugodtan vegye be a vicces gyümölcslevet Legyünk őszinték. Ha csalási étkezésre készül, akkor valószínűleg néhány alkoholos italt is tartalmaz. A probléma az, hogy az alkohol csökkentheti a gátlását, és kétségtelenül növeli a túlzás esélyét.

  • Csalás a diétában? - makiverem.hu
  • De vajon tényleg muszáj, hogy bűntudatunk legyen utána?
  • Zsírvesztési tünetek
  • Csalás nap a zsírvesztésért. Fogyás massachusetts
  • Fogyás jamu
  • Hatályos:

Ha iszol, akkor korlátozd magad italra, és próbáld alacsony kalóriatartalmúnak tartani őket. Válasszon könnyebb söröket, szárító hogyan lehet fogyni a hátsó derék körül és szeszes italokat.

Kedvenc italomat "NorCal" -nak hívják. Ez a tequila, a klub szóda, a citrom és a mész. És úgy érzed, Ne engedjen zsírégető csalás napja bűntudatnak Ha bűncselekményt vagy szégyent érez egy csalás étkezés után, akkor csak növeli az ájulás esélyét. Az utolsó dolog, amit akarsz, az a tiéd kalóriatartalmú csalétkezés ami csak néhány napot hátráltathogy több mint falatkává váljon potenciálisan visszavonhatja a haladás heteit.

Ne hagyja, hogy a negatív érzelmek belekeveredjenek. Legyen benne a pillanatban, és tudja, hogy megjutalmazza önmagát a sok órányi kemény munkáért, amelyet kitartott a zsírvesztési terv mellett. Néhány napig kerülje a mérleget Ne számítson arra, hogy a csalás-étkezést követő napon új alacsony súlyt ér el.

Csalás nap a zsírvesztésért

Az összes extra kalória, szénhidrát és nátrium megtartja a vizet és megnövelheti a mérleg súlyát fonttal. De ez átmenetileg.

Ha naponta mérlegeli magát, mindenképpen várjon napot, hogy a víz kiürüljön a rendszeréből, mielőtt folytatná a szokásos mérési rutinját - különösen, ha negatívan reagál a mérleg súlyingadozásaira. Végső gondolatok A csalétek fantasztikus eszköz lehet a fogyókúra mentális kikapcsolásához.

De ha nem vagy óvatos, akkor gyorsan kikerülhetnek az irányításból, és visszavonhatják a hetekig tartó kemény munkát. Tartsa pozitívan, és használja a cikk tippjeit.

üveg karcsúsító technológia

Tegye ezt, és a csalás ételei szórakoztatóak és kifizetődőek lesznek - ahogy lenniük kell! Még mindig szilárd zsírvesztési protokollt keres? Megtanulja, hogyan kell pontosan enni és edzeni a zsírvesztés és a sovány izomépítés érdekében. Ha követi a tervet a körvonalazódása szerint, akkor megkapja a kívánt eredményeket - garantáltan.

Akár be is dobhatja az alkalmi csalást?