Tükrözi a fogyás történeteit

Marta Színes A súlycsökkentés nem könnyű dolog.

Elkötelezettséget, kemény munkát és sok ember számára komplett életmód-átalakítást igényel. És előfordul, hogy megakadunk, hogy nincs siker, hogy nem megy.

De hátha ez a néhány tipp segít kimozdulni a holtpontról. Keressünk új célokat: Ez olyan egyszerű is lehet, mint hogy egy kilométerrel többet futunk, vagy hogy örülünk és élvezzük, hogy az egészséges étrend miatt mennyivel egészségesebbnek érezzük magunkat. Telefonszünet: A mobilunk mindenhol wolfberries és fogyás van, még a konditeremben is?

Kapcsoljuk ki, ne foglalkozzunk vele, ne szakítsuk meg mindig az edzést azzal, hogy válaszolunk, lájkolunk, ellenőrizzük a közösségi oldalakat.

Bejegyzés navigáció

Élvezzük az életet: Ezt nem csak a cukros és zsíros ételek révén lehet elérni, sőt! Az egészséges ételek is mennyeiek lehetnek, de ha az étkezés feszültté tesz bennünket, csináljunk valami igazán élvezeteset, mondjuk menjünk el táncolni, strandolni, kirándulni, túrázni… stb. Hagyjuk ki az edzést: Ne görcsöljünk rá annyira a fogyásra, hogy bár nincs kedvünk, mégis mindennap, vagy a tervezett időpontban kötelezően felhúzzuk a sportcipőt és edzünk.

Néha kihagyhatjuk az edzéseket, lehet egy kicsit lógni.

Miért hízunk, ha fogyni szeretnénk?

Tükrözi a fogyás történeteit újra hiányozni fog a mozgás, másrészt nem utáljuk meg annyira, s talán így hatékonyabb is lesz. Főzzünk finomakat: Egyszer beülni valahová, vagy otthon csak összedobni egy salátát — pedig megéri finom és egészséges ételeket főzni. Biztos, hogy az lesz csak benne, amit mi beleteszünk, a mi ízvilágunkat tükrözi majd, olcsóbban kijövünk, és marad belőle másnapra is.

Ne essünk vissza: Ha fogytunk egy kilót, ne azzal ünnepeljünk, hogy pizzát rendelünk. Tartsuk magunkat a diétás étrendhez és a rendszeres sportoláshoz, mert ha elgyengülünk, könnyen egy helyben topogás lesz az egész.

Fogyókúrázunk, mégsem fogyunk?

Egyre csak hízunk…

Ezek is lehetnek az okai Hányszor előfordulhatott már, hogy hiába diétáztunk, odafigyeltünk az ételek mennyiségére, minőségére, mégsem fogytunk egy dekát tükrözi a fogyás történeteit Végül legyintettünk egyet, feladtuk és beletörődtünk, hogy nem megy. Pedig ilyenkor érdemesebb végiggondolni, mi lehet az oka.

Merthogy sokszor nem az étrendünktől függ, hogy … read more Ezért szükséges a diétához a bélrendszer megfelelő működéséhez és a szép bőrhözhogy megfelelő fűszereket használjunk az ételek ízesítéséhez. Az egyik ilyen fűszer … read more Nagyon sokan vannak, akik hosszú idő óta küzdenek a felesleges kilókkal, mégsem tudnak megszabadulni a súlyfeleslegüktől.

Próbálkoznak speciális diétákkal, erőn felül fogyókúráznak, az is előfordul, hogy a diéta sikeres, de a kúra végén pillanatok alatt visszahízzák, … read more Egyetlen dolog stabil már téné étrend óta, mégpedig az, hogy gyorsan szeretnénk sokat fogyni.

Az internet tele van csodadiétákkal, de egyre többről derül ki, hogy hasztalanok. Sokféle formája létezik, az egyik legértékesebb fogyás tekercseléssel otthon almaecet, melynek egészségre gyakorolt jótékony hatásai rendkívüliek.

Az ecet savanykás, kissé csípős ízét nem mindenki kedveli. A háztartásokban leggyakrabban … read more A súlyfeleslegtől megszabadulni egyáltalán nem könnyű: megfelelő étrend, lelki ráhangolódás és rendszeres testmozgás egyaránt szükséges hozzá.

Bizonyos gyógynövények hozzájárulhatnak ahhoz, hogy egyszerűbben, gyorsabban menjen a fogyás! A gyömbér, illetve a vele készült ételek nagyszerűen telítik a gyomrot, a hatására lassabban … read more Égesd gyorsabban a felesleget! Ha te is azt tapasztalod, hogy lassabban működik az anyagcseréd, mint pár éve, akkor a rostdús étkezés, a napi két liter víz elfogyasztása és a rendszeres mozgás … read more