Súlycsökkenési hibák
Tartalom
Arra utal, hogy bizonyos ételeket kivág az étrendből, amelyek más emberek számára rosszak lehetnek, de nem feltétlenül rosszak.
Kezdőlap 4 súlycsökkenési hiba, amiről nem tudod, hogy csinálsz Fogyókúra vagy bármilyen súlycsökkentő program elmélyülése sok előzetes elképzeléssel jár azzal kapcsolatban, hogy miként kell ezt végrehajtani - legyen szó túlbuzgó táplálkozási célokról, vagy a tornaterem követelményeiről, a mindent vagy semmiséget illetően, amelyek mind beállíthatók kudarc.
Többe van. És további nagyszerű fogyókúrás tanácsokért ne hagyja ki a valaha volt fogyókúrás tipp hatalmas listáját!
Súlycsökkenés: a legjobb 10 hiba, amelyet el kell kerülni
Túl sok kalóriát korlátoz. Mindig azt mondom az embereknek, hogy a súlygyarapodás egyik legbiztosabb módja a túl gyors fogyás. Nem csak én érzem így.
A diétázók legnagyobb hibája az, ha nem esznek eleget. Ha éhezteti magát, akkor egyszerűen nem kap elegendő tápanyagot ahhoz, hogy egészséges emberként járja végig ezt a világot - és ez megmutatja.
ÉLETMÓDVÁLTÁS KEZDŐKNEK #toppfitt-Dorina Marbelouss
Hatással van a bőrödre, a csontjaidra, még a fogaidra is. Olyan étrendeket követ, amelyek szerint a testmozgást kerülni kell.
Soha ne súlycsökkenési hibák egy márkás étrendben, amely azt mondja, hogy rendben van, ha egyáltalán nem sportol. Ennek oka: Bár edzés nélkül is fogyhat, a kevésbé egészséges életmód mellett kihasználja a tapasztalatokat.
Ha beépíti a testmozgást a fogyókúrába, akkor szokásaiba épít néhány olyan rendkívül egészségeset, amely hosszú ideig előnyös lesz a testének. De ne csak tőlem vegye el.
Kerülendő súlycsökkenési hibák
A folyóiratban megjelent elhízott alanyok kutatása szerint Alkalmazott élettan, táplálkozás és anyagcsere, minden olyan súlycsökkentő program, amely dedikált testmozgási rendet tartalmaz, jobb mind a fogyás, mind pedig az egészségügyi biomarkerek javításában, mint bármely más, egyszerűen élelmiszer alapú program.
Egy idősebb felnőttek vizsgálatában a kutatók azt találták, hogy azok, akik naponta diétás szódát fogyasztottak, kilenc év alatt több mint megháromszorozták a derékméret növekedését.
Egy másik tanulmányban a folyóiratban beszámoló kutatók Élettan és viselkedés felfedezte, hogy azoknak az agya, akik diétás üdítőket fogyasztanak, rendszeresen másképp reagálnak az édes ízekre, mint azok, akiknek nincs rendszeres adagja mesterséges édesítőszer.
A tudósok fiatal felnőtteknek cukrot vagy szacharint tartalmazó italokat adtak.
Ezt követően agyukat MRI-k segítségével vizsgálták. A kutatók azt találták, hogy azok, akik elfogyasztották a szacharin italokat, az édes ízekre reagáló agyi érzékelők nagyobb mértékű aktiválódását mutatták.
Ezek a súlycsökkenési hibák ártanak az egészségnek a szakértők szerint
De ami még fontosabb, azt súlycsökkenési hibák, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztottak diétás üdítőket, úgy tűnt, hogy károsítják a dopamin-reakciót - a "jó érzés" hormont, amely felszabadul, ha valami kellemes dolgot csinálunk, például finom ételeket eszünk. Nem csal Ami a fogyást illeti, az étrendi csalók szinte mindig boldogulnak.
- Kerülendő súlycsökkenési hibák
- Súlycsökkenési hibák Szokj le a dohányzásról egy óra alatt!
Ennek oka, hogy a megfelelő paraméterek mellett egy heti "csalás étkezés" bizonyítottan fokozza az anyagcserét és elhárítja a nélkülözés érzését, és nemcsak a fogyás képességét, hanem az étrendhez való ragaszkodás képességét is javítja. Az egyik súlycsökkenési hibák annak, hogy ezek az ételek fokozhatják az anyagcserét, a leptin szintjének növelése, az "éhezésgátló" hormon, amely felelős az éhségérzet elküldéséért a test felé.
Fogyókúra közben a leptinszint csökken, ami az anyagcserét lelassítja és energiát súlycsökkenési hibák meg.
- Tíz súlycsökkenési hiba - Ha fogyni akar, inkább a zsírbevitelt csökkentse
- Súlycsökkenési hibák a sikeres fogyás elkerülése érdekében
- 2 hét hogy gyorsan zsírégessen
És további nagyszerű fogyókúrás tanácsokért tekintse meg a teljesen alábecsült fogyókúrás tippeket.
