Nem túlsúlyos de fogyni akar, A fogyókúra Elhízott ember fogyni akarja

Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar Fogyni akar, de nem túlsúlyos Ez mennyire igaz?

Dietetikusként a táplálkozási vonalat de nem túlsúlyos, a személyiségemből fakadóan mégis azt kell mondanom, hogy ezt cáfolom. Nagyon nagy hiba azonban, hogy ebben a képletben sok tényezőt nem emelnek ki, például a stresszkezelésta megfelelő minőségű és mennyiségű alvás fontosságáta normális bioritmus helyreállítását.

Bár közhelynek tűnhet, de valójában az az alapja a fogyásnak, de nem túlsúlyos, hogy az egyén megfelelő és reális célt tűzzön ki maga elé, képes legyen kezelni a stresszt, ismerje önmagát, a személyiségét, és a 31 fogyás is a megfelelő legyen: szánjon időt a megfelelő minőségű és mennyiségű pihenésre, alvásra.

Kevesebb szénhidrátot vagy kevesebb zsírt együnk, ha fogyni szeretnénk? Ez is motiváció, személyiség és szellemiség kérdése.

Van, aki rögtön maradéktalanul betartja a tanácsadáson hallottakat, míg akad, akivel egy-egy alkalommal csak apró változtatást tudok beiktatni. A dietetikus dolga azt is felismerni, hogy milyen személyiséggel áll szemben, mert nem túlsúlyos de fogyni akar hajlandó és tud is tartósan változtatni fogyás sedona napról a másikra, azzal megfelelő lehet a drasztikus út is.

De akin nem ezt a teljes elköteleződést látom, azzal kompromisszumot kötünk, és pár dolgon holnaptól változtatunk, a többin pedig majd idővel. Ki számít kövérnek? Hivatalosan a ig terjedő BMI-vel rendelkező emberek testsúlyát tartják egészségesnek.

A ös vagy afölötti testtömeg-indexűeket túlsúlyosnak, a as vagy magasabb BMI-vel rendelkezőket elhízottnak tekintik. Fontos a jól működő kommunikáció is! De tévedés volna azt hinni, hogy csak az orvosok, az edzők vagy a dietetikusok hibája, ha nem túlsúlyos de fogyni akar nem megfelelően működik.

Nem túlsúlyos, de szeretne fogyni Fogyás önhipnózissal - Hogyan működik és mi a gond a fogyási kísérletekkel? Van, aki hetente többször nem túlsúlyos sportol úszás, kerékpározás, nordick walkingvan, aki egészségesen étkezik változatosan és mértékletesen.

A laikusok gyakran nem mernek kérdezni, így sajnos a szakember nem mindig az egyén fogyni akar megfelelő tájékoztatást adja. Megfelelő kommunikációval el lehet nyerni a delikvens bizalmát, így majd ő is mer kérdezni.

Fontos, hogy a páciens higgyen és bízzon a szakemberben. A dietetikus nyilván táplálkozási tanácsot ad, de közben kicsit pszichológus, kicsit anya-apa, kicsit barát is egyben.

Azt gondolom, a dietetikus személyisége is döntő, és az a jó, ha a páciens és a szakember egymásra tud hangolódni, de segítséget nyújtóként az én feladatom jobban idomulni. Viszont sem nekem, sem az orvosnak, sem az edzőnek, sem a gyógytornásznak nem kompetenciája a lelki problémákat kezelni.