Mi a természetes zsírégető
Tartalom
A legjobb természetes zsírégető ételek 1.
Ezzel a kettős stratégiával serkentik az anyagcserét, és gondoskodnak a fölösleges kilók eltüntetéséről. Magas rosttartalmú gabonapelyhek A testnek minden egyes gramm rost lebontásához és megemésztéséhez — az oldható rostokéhoz — kalóriára van szüksége kutatások szerint nagyjából hétre. A rostokban gazdag ételek, mint a gabonapelyhek — különösen a korpát vagy zabot tartalmazó változatok — fogyasztása hozzájárul a zsírégetéshez, serkenti az emésztést, segíti a salakanyagok kiürülését, és hosszú időre teltségérzést biztosít.
Magas fehérjetartalmú ételek Az élelmiszerek közül testünknek a legnagyobb nehézséget a fehérje mi a természetes zsírégető okozza. Rendszeres mozgással párosítva az értékes fehérjék fogyasztása segít abban, hogy testünk zsírt, ne pedig izmot veszítsen az edzések során.
A fehérje mindemellett a leglaktatóbb élelmiszerfajta, vagyis fogyasztása során jóval hamarabb érezzük úgy, hogy jóllaktunk.
Fontos azonban, hogy elsősorban fehér, illetve sovány húsokat fogyasszunk: halat, csirkét vagy pulykát. Mivel ezek a táplálékok nemcsak energiát használnak, hanem zsír- és mi a természetes zsírégető is, így hatásos zsírégetők.
A káposzta, a hüvelyesek, a zöld saláta és az alma is komplex szénhidrátokat tartalmaz, melyek bevitelénél különösen fontos a napi két liter vagy még több folyadék fogyasztása is. Az emészthetetlen rostokat sok vízzel kell leöblíteni, különben megakad az emésztés.
Csípős fűszerek A chili — és általában a csípős fűszerek, mint a bors, a curry és a gyömbér — mértékletes fogyasztása hatékonyan növeli az anyagcsere-működés sebességét. A chiliben található capsaicin ugyanakkor étvágycsökkentő hatású, vagyis az étkezés után jóllakottabbnak érezhetjük magunkat, nem beszélve arról, hogy az emésztőenzimek termelését is elősegíthetjük fogyasztásával.
Zöld tea A zöld teában található katechin nevű antioxidáns gyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést, valamint csökkenti az úgynevezett rossz koleszterinszintet is. Fogyasszunk belőle minden nap legalább két csészével, cukor és édesítőszer nélkül!
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Ám ha megfelelően válogatod össze az ételeket, akár egy zsírégető gépezetté is alakíthatod a testedet. Íme néhány természet adta megoldás a zsírvesztés fokozására. Vannak olyan természetben is előforduló növényi hatóanyagok, amelyek bizony hozzájárulhatnak a diétádhoz, amikor fogyni akarsz. Persze ez nem azt jelenti, hogy ezek leolvasztják rólad a zsírt, hanem ezen természetes zsírégetők alkalmazása segíthet a testhő megemelésében, az anyagcsere fokozásában és az elraktározott zsírok energiaként történő felhasználásában.
