Mi a legegészségesebb zsírégető, Keress receptre vagy hozzávalóra

Keresve sem találhatsz hatékonyabb és egészségesebb fogyókúrás ételeket a gyümölcsöknél: ízletesek, rengeteg rostot és folyadékot tartalmaznak, valamint telis-tele vannak értékes ásványi anyagokkal és vitaminokkal.

De a legjobbak között is vannak legjobbak: összegyűjtöttük közülük azt a tizet, melyekkel garantált a siker! Ananász Az ananász a lehető legrostosabb egzotikus gyümölcs, aminek mi a legegészségesebb zsírégető felgyorsítja az anyagcserét, segít kiüríteni a méreganyagokat, és kitisztítja emésztőrendszeredet is.

Írta: Váczy Anikó A 40 fok körüli napokkal még a nyár szerelmeseinek is meggyűlhet a baja. A perzselő forróságban enni sem kívánunk, a szokásos fehérjedús diétánk pláne nem esik jól, hiszen további hőt termel.

Rengeteg ásványi anyagot és értékes vitamint tartalmaz: C-vitamin tartalma megerősíti immunrendszered, magnéziumtartalma serkenti az anyagcserét, káliumtartalma segít szabályozni a vízháztartást, a benne található folsav pedig biztosítja a gyomor egészséges működését. A tízdekánként mindössze harminc kalóriát tartalmazó ízletes gyümölcs segít helyreállítani a szervezet sav-bázis egyensúlyát is, legértékesebb anyaga azonban a bromélia elnevezésű enzim, ami fontos szerepet játszik a fehérjék és a zsírok lebontásában.

Kapcsolódó cikkek

Kivi A Kínából származó mi a legegészségesebb zsírégető kis gyümölcs igazi C-vitamin bomba, ezáltal védi egészséged, és feltölt energiával. Vitamin- és magnéziumtartalma serkenti az anyagcserét, valamint hozzájárul a zsírbontó enzimek termeléséhez is.

A benne található kálium vízhajtó hatásáról ismert, proleolitsav-tartalma pedig jelentősen csökkenti a vér koleszterinszintjét. A gyümölcsben található nyomelemek és vitaminok hatékonyak a gyulladásos betegségek leküzdésében, a vesék, illetve a csontok megerősítésében, valamint, ha sok kivit fogyasztasz, nagymértékben csökkentheted a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását is.

További cikkeink a témában

A zöld gombóc emellett nagyon hatásos antioxidáns, és még a bőrödet is gyönyörűvé varázsolja. Fogyasztó turmixok recepttel: képeken a legjobbak! Papaya Az egyik legjobb trópusi zsírégető olyan enzimeket tartalmaz, melyek segítik a fehérjék és a zsírok lebontását, valamint az anyagcserét is felgyorsítják.

Az édes gyümölcs nagyon gazdag karotinoidokban és mi a legegészségesebb zsírégető, illetve rengeteg C-vitamint tartalmaz, így segít megerősíteni immunrendszered, illetve a szív-és érrendszeri betegségek megelőzésében is hatásos. A papaya nagyon gazdag rostokban is, így tisztítja a bélrendszert, és segít kiüríteni a méreganyagokat.

Melyik a legjobb zsírégető edzés? Zsírégetést támogató 3 legjobb kiegészítő — de nem zsírégető! Peak girl Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

A trópusi gyümölcs értékes anyaga továbbá a papain nevű mi a legegészségesebb zsírégető, ami nagyon jó hatással van az emésztésre.

Narancs A narancs a természet egyik legjobb energiaforrása: tele van vitaminnal, ásványi anyaggal és antioxidánsokkal, többek között A- és B-vitaminnal, kalciummal, vassal, tiaminnal, folsavval, valamint már egy gyümölcs is képes arra, hogy fedezze a szervezeted napi C-vitamin szükségletét.

A rendkívül alacsony kalóriatartalmú gyümölcs rostjai megkönnyítik és felgyorsítják az emésztést, a benne található pektin pedig gátolja a zsírok és a koleszterin felszívódását, így csökkenti a vér koleszterinszintjét, illetve a fogyasztás utáni három-négy órában nagymértékben csökkenti éhségérzetedet is.

A narancs mindemellett méregteleníti szervezetedet, biztosítja folyadékháztartásod egyensúlyát, így gyorsan megszünteti a folyadékvisszatartás során fellépő puffadtságot. Dinnye Ha még soha nem próbáltad ki a dinnye-kúrát, a legközelebbi nyáron mindenképp tedd meg: egyrészt nagyon gyorsan megszabadulhatsz a plusz kilóktól, másrészt olyan frissnek érzed majd magad, mint még soha. Sárgabarack A sárgabarack rengeteg B5-vitamint tartalmaz, aminek köszönhetően serkenti a zsírok lebontását.

A barack gazdag rostforrás, így serkenti a bélműködést, gyorsítja az anyagcserét, és jótékonyan hat a vízháztartásra is, a narancssárga színért felelős festékanyagok — karotinoidok és xantofilok — pedig védik a sejteket.

A gyümölcs rengeteg C-vitamint, folsavat, és niacint tartalmaz, magas vastartalmának köszönhetően pedig oxigénnel látja el a sejteket, így még tovább fokozza a zsírégetést.

Citrom A narancshoz hasonlóan a citrom is bővelkedik C-vitaminban, valamint flavonoidokban, melyek megsokszorozzák az előbbi vitamin zsírégető hatását.

A C-vitamin tartalom emellett a zsírégetéshez szükséges thyroxin nevű hormon termelését is elősegíti.

Az MCT olaj a legjobb zsírégető ha fogyni szeretnél

A citrommal továbbá hatékonyan veheted fel a harcot a fertőzésekkel, vagyis a baktériumokkal szemben, bioflavon-tartalmának köszönhetően nagyon jó vértisztító, germániumtartalma pedig segít megelőzni a rákos megbetegedéseket.

A citrom mindemellett vízhajtó hatású, megszünteti a gyomorégést, és csökkenti a vér koleszterinszintjét is.

Ribizli A ribizli az egyik legértékesebb bogyósgyümölcsünk. Nagyon gazdag C-vitaminban, illetve rengeteg mangánt és magnéziumot tartalmaz, így nagyon jó zsírégető.

Ezek is érdekelhetnek

Gyulladásgátló és vízhajtó hatásáról is ismert, emellett fokozza a sejtek anyagcseréjét is. Magvai és gyümölcssav-tartalma — a sav összehúzó hatása miatt olyan picike a gyümölcs — fokozzák a bélműködést, víztartalma miatt pedig kiváló méregtelenítő. Ha teheted, fogyassz fekete ribizlit a piros helyett, ugyanis előbbi sokkal gazdagabb az értékes anyagokban.

Szilva A szilva igazi magyar csemege, amit már évszázadok óta hatásosan alkalmaznak az egyes emésztőszervi problémák megszüntetésében.

1. Csirkehús

A szilva fokozza a bélműködést, rengeteg magnéziumot és rostot tartalmaz, melyek felgyorsítják az anyagcserét, megkötik a felesleges zsírokat, és megakadályozzák azok lerakódását. A szilva nagyon gazdag B- és E-vitamin, valamint antioxidáns-forrás, így védi a sejteket a szabadgyökök, a szív- az érrendszeri, illetve a daganatos betegségek ellen. Ha épp nincs szilvaszezon, fogyassz bőségesen aszalt szilvát, ugyanis azt tartják a leghatásosabb rákellenes gyümölcsnek.

1. A 10 legjobb zsírégető gyümölcs - Fogyókúra | Femina
2. Az MCT olaj a legjobb zsírégető ha fogyni szeretnél
3. 20 zsírégető étel, ami támogathatja a fogyási céljaid | Diéta és Fitnesz
4. Legegészségesebb zsírégető kiegészítő. Mi a legegészségesebb zsírégető, Zsírégetők
5. A legjobb zsírégető ételek | makiverem.hu
6. Müzlimix Az MCT olaj a legjobb zsírégető ha fogyni szeretnél Korunk egyik óriási kihívása, hogyan őrizzük meg karcsúságunkat a mozgásszegény életmódunk ellenére: ebben tud segítséget nyújtani az MCT olaj zsírégető hatásával.
7. A 8 legjobb zsírégető, hűsítő étel nyárra | Well&fit
8. Mi a legegészségesebb zsírégető, Zsírégetők

Cseresznye Nincs olyan ember, aki ne szeretné a cseresznyét: az egyik legszebb gyümölcs, a nyár közeledtét jelzi, és ami a legfontosabb, hihetetlenül egészséges. Rengeteg káliumot, kalciumot, nátriumot, foszfort, A- B- és C-vitamint tartalmaz, kiváló vértisztító, és megerősíti az immunrendszert is.

A cseresznye már a belekben reakcióba lép a zsírokkal, így nem engedi, hogy azok eljussanak a vérbe.