Legjobb fogyás grafikon app
Tartalom
Számos hasznos alkalmazás található a súlycsökkentő célok támogatására. A testsúlycsökkentő alkalmazások hihetetlenül hasznosak. Ezek a programok letölthetők a mobileszközre, és különböző életmódbeli szokásokat követhetnek, mint például a kalóriabevitel és a testmozgás.
Néhányuk egyedi tulajdonságokkal is rendelkezik, például pénzügyi jutalmakkal és támogató fórumokkal, amelyek segítenek Önnek a fogyás céljának elérésében. Nem csak a könnyű használhatóságú alkalmazások, de számos előnyét tudományos bizonyítékok is alátámasztják.
Több tanulmány kimutatta, hogy az önellenőrzés elősegítheti a súlycsökkenést azáltal, hogy növeli a szokásaidat és a haladásodat 1, 2. Itt hurrikán xs fogyáshoz a legjobb 10 testsúlycsökkentő legjobb fogyás grafikon app, amelyek segítenek kiszűrni a nem legjobb fogyás grafikon app mennyiséget.
AdvertisementAdvertisement 1. Lose It! A súlyod, az életkor és az egészségügyi célok elemzése alapján Lose It! Miután elkészült a terved, könnyedén be tudod jelenteni a bevitelt az alkalmazásba, amely több mint 7 millió élelmiszer, éttermi termék és márka átfogó adatbázisából húzódik.
Ezenkívül az alkalmazás vonalkód-lapolvasójának használatával egyes ételeket is felvehet a naplóba.
Gyakran megőrzi az ételeket, amelyeket gyakran ad meg, így gyorsan kiválaszthatja azokat a s23 fogyás, ha eszik. Jelentést kap a napi és a heti kalóriabevitelről is.
Ha használja az alkalmazást, hogy nyomon kövesse súlyát, akkor megjeleníti a súlyváltozásokat egy grafikonon. Mi okozza a Lose It! Tanulmányok kimutatták, hogy az étkezésekről készített felvételek segítenek pontosabban nyomon követni az adagméreteket, és megfigyelni a táplálékbevitel tendenciáit, mindkettő pedig segít a fogyás elősegítésében 4, 5, 6, 7.
A legjobb Apple Watch számlap beállítása - Viljar
A Lose It! Előnyök Lose It! Rendkívül könnyű feliratkozni a Lose It-ra! Lehet szinkronizálni Lose It! Hátrányok Lose It! Az élelmiszer-adatbázis hiányzik néhány népszerű márka közül, amelyeket elvárhat másképp.
SparkPeople A SparkPeople lehetővé teszi napi ételének, súlyának és edzésének naplózását felhasználóbarát nyomkövető eszközökkel. A táplálkozási adatbázis nagy, több mint 3 élelmiszerből áll. Ezenkívül az alkalmazás tartalmaz egy vonalkód-szkennert, amely lehetővé teszi számodra, hogy nyomon követhesse az összes csomagolt ételt. Amikor feliratkozol a SparkPeople-ra, hozzáférhet a gyakorló demo komponenséhez. Ez magában foglalja a fényképek és leírások számos gyakori gyakorlatok, így biztos lehet benne, hogy megfelelő technikákat használ az edzések során.
A SparkPeople-be integrált pontrendszer is van. Ahogy bejelentkezel a szokásaidra, és eléred a céljaidat, kapsz "pontokat", amelyek felhasználhatók a személyes motivációra. Előnyök Az alkalmazást használóknak interaktív online közösség mellett hozzáférést kell biztosítani a SparkPeople egészség- és fitnesscikkjeihez.
Kipróbáltam és bevált: ezek a legjobb appok, ha fogyni akartok
Con A SparkPeople jelentős mennyiségű információt szolgáltat, ami nehéz lehet átrendezni. AdvertisementAdvertisementAdvertisement A kalóriaszámolás bizonyított testsúlycsökkentő eszköz 1, 3. Egy népszerű app, a MyFitnessPal, integrálja a kalóriatartalmat a fogyás támogatására irányuló stratégiájába. A MyFitnessPal kiszámolja a napi kalóriaszükségleteit, és naponta jelentkezhet arról, amit eszik az egész karcsúsító w9rld chipek alatt egy több mint 5 millió különböző táplálkozási adatbázisból.
Felvétel a kívánságlistára Telepítés A legjobb alkalmazás férfiaknak otthoni zsírégetéshez és fogyáshoz! Égessen hasi zsírpárnákat és dolgozza le a férfimellet, szabaduljon meg az úszógumitól a szuperhatékony zsírégető edzésekkel. Kövesse a 30 napos tervet, és dolgozzon napi 5—10 percet a fogyásért és fitten maradásért!
Ez sok olyan éttermi ételt is tartalmaz, amelyek nem mindig könnyűek nyomon követni. A MyFitnessPal az étkezési bevitel után adja meg a kalóriák és tápanyagok lebontását, amelyeket egész nap fogyasztott.
A legjobb Apple Watch számlap beállítása
Az alkalmazás képes létrehozni néhány különböző jelentést, beleértve egy kördiagramot, amely áttekintést nyújt a teljes zsír- szénhidrát- és fehérjefogyasztásról. A MyFitnessPal egyik hasznos funkciója a vonalkód-szkenner, amely megkönnyíti a csomagolt élelmiszerek táplálkozási információinak beírását.
Ön is nyomon követheti súlyát és keressen egészséges recepteket a MyFitnessPal-lal. Továbbá, van egy üzenőfal, ahol csatlakozhat a többi felhasználóhoz, hogy tippeket és sikertörténeteket oszthasson meg. Előnyök A MyFitnessPal "Quick Add" funkcióval rendelkezik, amelyet akkor tudja használni, ha ismered a kalóriák számát, de nem volt ideje beírni az étkezés minden részletét.
Kipróbáltam és bevált: ezek a legjobb appok, ha fogyni akartok
Ha fitness-nyomkövető alkalmazásokat használ, mint például a Fitbit, a MyFitnessPal szinkronizálni fog velük, és beállítja a kalória igényeit a gyakorlaton keresztül égetett igényeknek megfelelően. Bár van egy prémium verzió, amely extra szolgáltatásokat tud fizetni, az alapváltozat szabadon használható.
Hátrányok Az élelmiszerek táplálkozási adatai az adatbázisban nem feltétlenül pontosak, mivel a legtöbbet a többi felhasználó beírja. Az adatbázis méretének köszönhetően gyakran több lehetőség van egy élelmiszerelemre, vagyis lehet, hogy rengeteg időt kell töltenie, hogy megtalálja a "helyes" opciót a naplózáshoz.
A kiszolgálási méretek beállítása az alkalmazásban időigényes lehet. Fitbit Az egyik lehetséges módja annak, hogy megszabaduljon a legjobb fogyás grafikon app, nyomon követi a gyakorlási szokásait egy viselhető tevékenység trackerrel 11, 12, Az Fitbits kitűnő erőforrás a fizikai aktivitás nyomon követéséhez.
Ezek olyan hordozható készülékek, amelyek a tevékenység szintjét a nap folyamán mérik, rögzítve a megtett lépések számát, a megtett mérföldeket, a lépcsőfokokat és a pulzusszámot. Azok, akik Fitbits-et használnak, hozzáférnek a Fitbit alkalmazáshoz, ahol az összes fizikai aktivitással kapcsolatos információ szinkronizálódik.
A Fitbit segítségével is nyomon követheti ételeit és vízfogyasztását, alvási szokásait és súlycéljait. A Fitbit is erős közösségi legjobb fogyás grafikon app rendelkezik. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy kapcsolatot létesítsen barátaival és családtagjaival, akik a Fitbit-ot használják.
Különféle "kihívásokkal" vehet részt velük, és megoszthatja a haladást, ha úgy dönt. A Fitbit típusától függően beállíthatja a riasztásokat emlékeztetőként a felálláshoz és a testmozgáshoz, és a Fitbit értesítéseket küld a telefonjára, hogy megtudja, milyen közel áll a napi fitness célokhoz. Továbbá kapsz "díjakat", ha eléred egy bizonyos célt. Például megkaphatja az "Új-Zéland díját", ha élettartam mérföldet sétál meg, ami azt jelenti, hogy az egész Új-Zéland hossza ment.
- Fogyni mondat példák
- 5 mobilalkalmazás, amivel könnyebb fogyni - Dívány
- Futás és Séta App Goals GPS az App Store-ban
- Tweet Mindennap újabb és újabb elhatározások születnek az emberekben.
- Hogyan lehet lefogyni a pecs
- A comb zsírégetésének módjai
Előnyök A Fitbit jelentős mennyiségű információt biztosít, így nyomon követheti súlya és egészségügyi céljait. Az alkalmazás rendkívül egyszerűen használható, és többféleképpen mutatja be az előrehaladásodat, és motiválta Önt. Con Annak érdekében, hogy az alkalmazás testmozgását, alvását és pulzusszámát használhassa, Önnek rendelkeznie kell egy Fitbit eszközzel, amely drága lehet. AdvertisementAdvertisement 5. Weight Watchers A Weight Watchers egy olyan cég, amely különböző szolgáltatásokat kínál a fogyás és a karbantartás érdekében.
Céljuk, hogy segítsenek a résztvevőknek csökkenteni kalóriabevitelüket úgy, hogy kalóriára, telített zsírra és cukortartalmukra "pontokat" rendelnek az élelmiszerekhez.
Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?
Minél nagyobb az élelmiszer ezen összetevőkben, annál több "pont" van. Az egyéni célok alapján minden egyes embernek meghatározott mennyiségű "pontot" rendelnek az étrendjük eléréséhez.
A Weight Watchers részt vehet a személyes találkozókon, amelyeket az Egyesült Államok különböző helyszínein tartanak.
