Kazein zsírégető. KAZEIN FEHÉRJE
A kazein sűrű, pudingos állagú, enyhén lisztes jellege van.
- Karcsúsító emlékeztetők
- Hatályos:
- Penn fogyás
- Ezen cikksorozatunk célja, hogy bemutassunk nektek különböző táplálékkiegészítőket.
- Extrafit: a legnépszerűbb kazein fehérjék egy helyen
- Fogyni akarnak, és fittnek akarnak lenni
Ez általánosságban a kazein jellemzője. A kérdésem az lenne, hogy megeszem a napi adag kajámat, edzek, és már a lefekvésnél tartanék, amikoris menni kell egy házibulira Ha szigorú diétában vagy, ne menj házibuliba.
Vagy menj, de ebben az esetben ugyanúgy folytasd a napi étrendedet, mintha nappal lenne.
Ezt tudod tenni, vagy a diétádnak annyi. Kérdés Üdv! Kérdésem az lenne tehát, hogy így a napi étkezési mennyiségekbe, mint plusz fehérje, bevitelt beleszámoljam?
"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"
Mert itt egy adag este lefekvés előtt plusz 23g fehérje, akkor ugye ki kellene vennem v. Ergo kazein nélkül napi g a fehérjebevitelem, így g lesz. Vagy vegyek ki v. Köszi előre is a választ!
Hogyan támogathatja a fogyókúrát és a izomépülést a kazein fehérje?
Kérdés Sziasztok. Olyan kérdésem lenne, hogy olvastam valahol, hogy diétára caseint fehérjét ajánlanak mert a hosszabb felszívódás miatt tovább látja el a szervezetet aminosavakkal és ez alacsony szénhidrát bevitel esetén kedvező.
Ebben az esetben az kazein zsírégető utáni és a reggeli fehérje is casein lenne, aminek viszont épp hogy gyors felszívódású fehérjét ajánlanak. Most akkor melyik megoldás lenne a jó? Az étrendem rendben van, reggel zabpehellyel, kazein zsírégető edzés után és este lefekvés előtt túróval innám a fehérjét.
Mit javasolnátok jó lenne ez a termék vagy inkább maradjak a tejsavónál? Azt szeretném még megkérdezni, hogy milyen mértékben és ütemben lenne jó csökkenteni a szénhidrátot a diéta során. Előre is köszönöm a választ.
Kapcsolódó cikkek
Órákon keresztül emészted a kazein zsírégető, ami azt jelenti, hogy csak kis mennyiségben kerülnek aminosavak a véráramodba fokozatosan. Ez nem éppen jó antikatabolikus hatás. Reggel, edzés után főleg gyorsan felszívódó fehérjére van szükség.
A legjobb megoldás ilyen esetben az, ha minden időpontban egy tejsavófehérje koncentrátumot, pl. A szénhidrátból én hetente kb. Ezek ugyebár eléggé egybeesnek, melyik lenne a fontosabb vagy mi a javaslatotok erre a helyzetre?
Köszönöm a választ előre is. Érdemes, én is így csinálom, és jelentem, működik. Meg egyáltalán. A zsír ne aggasszon, elegendő az a járulékos zsírmennyiség, amit a főzéshez, sütéshez használsz, hidd el.
A kalkulátor amúgy sem full pontos. Ne csökkentsd a tápanyagok mennyiségét ilyen drasztikusan, mert 1 nem fogsz fejlődni rendesen, 2 talán még izmot is veszítesz.
Felesleges lifteztetni a szénhidrátot ilyen drasztikusan, a fehérjéhez hozzá sem kellene nyúlni. Inkább az aktivitásodhoz próbáld ezt igazítani, ha valamelyik nap passzívabb vagy, kazein zsírégető kevesebb szénhidrátot, de semmiképpen se feleannyit. Emiatt ne aggódj. A székleted színét még az elfogyasztott étel is befolyásolhatja, amíg nem pakolsz hófehéret, vagy vérvöröset, nincs gond.
Kazein - makiverem.hu
Szerintem is túlaggódod. Göthösség: szedj több C-vitamintnapi g-ot simán, amíg nem javulsz, de emeld meg jelentősen a folyadékbeviteledet is, hogy tisztuljon, aminek tisztulnia kell. Az egy teljesen más kazein zsírégető, egyáltalán nem mérvadó, amit ott olvasol, ezt halálkomolyan mondom.
Ne aggódj az emésztésed miatt, folytasd az étrendedet, csak ne ugráltasd a mennyiségeket ilyen hirtelenséggel, mert az viszont tényleg bekavarhat az emésztésednek. Olyan sokat írtál, cserébe hadd legyen nekem is ennyi örömöm. Plusz: mások is tanulhatnak belőle. Igen, talán ez a legfontosabb.
