Zsírégetés az emberi testben

Hogyan lehet fogyni a felsőtestben

Sophie Allen ben került kórházba egy rosszul sikerült endometriózis-műtétet követően.

hogyan lehet fogyni a felsőtestben zsírvesztés egyenetlen

Felépülése során elhatározta, újra fittnek és erősnek szeretné érezni magát, és addig nem adja fel, míg ez nem sikerül. Hét évvel később, ma ezren követik az Instagramon, ahol beszámolt eddig megtett útja minden részéről. Sophie ma már személyi edzőnek tanul, de tudását szívesen megosztja, ugyanis meggyőződése, hogy a kiegyensúlyozott, kielégítő táplálkozás és a rendszeres mozgás mindenki számára nélkülözhetetlen.

hogyan lehet fogyni a felsőtestben fogyni gyorsan tartsa távol

Sophie fogyástörténete Korábban a fiatal nő állandóan utálta az alakját, így egyik módszert próbálgatta a másik után, de egyik mellett sem tartott ki hosszan. Sikertelensége miatt érzett bánatát végül evésbe hogyan lehet fogyni a felsőtestben, így a kilók lassan szaporodtak. Csak a kórházi ágyon ismerte fel, hogy jókora változtatásokra van szüksége.

hogyan lehet fogyni a felsőtestben 45 és nem tud lefogyni

Az ételeket ötletszerűen válogatta, így általában szénhidrátokban és zsírban gazdagon étkezett. Nemcsak a gyorséttermeket látogatta gyakorta, de szinte minden este valamilyen édességgel zárult.

hogyan lehet fogyni a felsőtestben gyorsan tisztítson és fogyjon

Amikor próbált odafigyelni, inkább nyers alapanyagokat vásárolt, de ötlete sem volt, hogyan kellene adagolni őket. Az időszakos odafigyelés kitartás hiányában teljesen hiába volt. Még a kezdeti jó eredmények sem jelentettek elegendő motivációt, hiszen a kabátos időszak érkezése vagy a nyaralás mindig megtörte Sophie haladását.

Szükséges a kardió edzés a fogyáshoz? - Kardió vagy súlyzós edzés?