Hogyan kezdjek neki az életmódváltásnak?

Hogyan kezdjem el a diétát

Szerző: Teremy Alex A diéta sokféleképpen kezdhető, de még jobb egy sorrendet felállítani. A leggyakoribb eset, amikor belenézünk a tükörbe és elhatározzuk, hogy holnap rálépünk a diéta rögös útjaira, és keressünk a neten valamilyen módszert.

Diéta kezdete

Van olyan is, hogy szimplán elhagyunk pár ételt vagy megrendelünk valami csodapirulát. Rengeteg módszer létezik és sokkal lehet is fogyni, azonban a legtöbb diéta csak azt mondják meg, hogyan kell lefogyni, azt már nem, hogyan tartsuk meg a súlyunkat.

hogyan kezdjem el a diétát százalékos fogyás kg

Diéta kezdete Sokan már ott hibázzák el a sikeres fogyásukat, hogy nem jól állítják fel a diéta szabályait. Nem lehet csak úgy hóbortból egy diétát elkezdeni, ha valaki igazán le akar fogyni, azt kellő odaadással lehet csak megtenni. Muszáj, hogy legyen egy meghatározó pillanat, amikor rájövünk, azt amit hogyan kezdjem el a diétát csináltunk nem folytathatjuk, hanem változásra van szükségünk.

Le akarok fogyni 30 kg-ot.

Számomra ez a pillanat az volt, mikor ráálltam a mérleg és egy olyan szám fogadott, ami soha az életemben még nem voltam, számomra nagyon sokkoló volt, hova jutottam. Ez akkora hatással volt rám, hogy abba a pillanatban eldöntöttem, hogy ennek itt a vége és változtatni kell. Gyakorlatilag onnantól kezdve csak fogytam és fogytam, akkora lelki fröccsöt adott, hogy teljesen meghatározta a jelenlegi életemet.

Amint ez meg van, csak, akkor lesz benned akkora elszántság, hogy végig tudj csinálni egy napot is diéta alatt, mert egy jó diéta alatt nincs bűnözés, de aki nem bírja ki süti nélkül pár hónapig, az bele se kezdjen.

Hogyan kezdjünk bele egy diétába?

Egy idő után már nem diétáról fogunk beszélni, hanem életmódváltásról, de csak akkor, ha az alapok jók és nem az egyetlen célunk a fogyás, hanem egy fent tartható egészséges állapot. Persze lehet azt mondani, hogy majd elkészítem a kedvenc sütimet cukor és zsír nélkül, de abból csak egy ízetlen valami lesz, ami csak arra jó, hogy kezelje a tünetet, de a kórt nem szünteti meg. Nem az a cél, hogy sose együnk sütit, hanem az, hogy tanuljunk meg nemet mondani, akkor, amikor kell. Bűnös élvezetek diéta előtt Tehát a megfelelő döntéshozatal és a bűnös kajáról való leszokás elengedhetetlen tényezője egy sikeres diéta mikéntjének.

Hogyan kezdjek neki az életmódváltásnak? Így lehet könnyebb! Ha komolyan gondolod az életmódváltást, akkor kezdetben meg kell küzdened az idővel. Később már hozzá fogsz szokni, rutinoddá válik, de ameddig nem, addig bizony lesznek nehézségeid.

Emellett nagyon fontos, hogy azt együnk, amit szeretünk és ne azt, amit a média sugall. Bárkiről is van szó, mindenki tud helyesen étkezni, csak nem tudja, hogy éppen azt teszi. Tanuljunk meg főzni, előbb vagy utóbb elengedhetetlen lesz, mert csak így tudjuk meg, hogy pontosan mit eszünk.

Így verd át a tested, hogy gyorsabban fogyni kezdj

A helyes ételek mindenkinél jelen vannak, csak meg kell találni számunkra mi a jó és arra alapozni a diéta szabályait. Mindenkinek magának kell rájönnie, ne mások döntsék el, hanem te magad.

hogyan kezdjem el a diétát súlycsökkenési mutató

Ebben nagyon sokat szoktam segíteni mindenkinek, hogy megtaláljuk számára az ideális ételeket, persze, aki kéri és nem kell drága kajákra költenimondván csak azok lehetnek egészségesek és attól lehet fogyni. Semmitől se lehet hízni és semmitől se lehet fogyni, ez egy aranyszabály a táplálkozásban. A egészséges ételekről már sokat írtam itt a blogon is és lehet találni pár tippet, amik folyamatosan frissülnek újdonságokkal.

Hozzászólások

Együdül vagy párban jó a diéta? Ha kell keressünk magunknak partnert, aki velünk együtt fogyni akar. Ne a kilókra támaszkodjunk, mert azok sokszor hamis eredményt mutatnak, csak haladó diétázóknak érdemes a kilókra is figyelni.

Mérjük hetente a testkörfogatunkat, mert az egy biztos adat, de a legjobb a nadrágunk, mert a derékbősége egy hogyan kezdjem el a diétát mérce és nem lehet vele rosszul mérni.

Mik a hízlaló ételek? Hogyan kezdjünk el diétázni? Mi a sikeres diéta kulcsa?

Sose hallgassunk azokra az emberekre, akik azt mondják neked diéta előtt, hogy nem fog sikerülni, mert ezek az emberek csak irigykednek és nem szeretnék, ha náluk jobban nézne ki valaki. További fogyás tippekért kérd a 27 Diétás Étellistánkat!

Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?

Diéta motiváció

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

hogyan kezdjem el a diétát hogy mondd el a feleségnek, hogy lefogy

Teremy Alex.