Hogyan kell enni desszertet és fogyni

1. Ebéd: Vegyes saláta kígyóuborkával, grillezett csirkemell zöld fűszeres újburgonyával.
2. Hozzászólások Leilla El telt két nap 1 kg 10 dkg-t fogytam.
3. 5 hely, ahol ne egyél, ha fogyni akarsz! | Well&fit

Semmi probléma! Sok olyan édesség létezik, amivel remekül csillapítható az édes íz iránti vágy, mégsem okoz lelkiismeret-furdalást a fogyasztása. Természetesen nem a tejszínhabos csokitortáról vagy a vaníliasodós aranygaluskáról van szó — az alábbi finomságokból azonban hetente egy-két adag igazán belefér még egy fogyni vágyó étrendjébe is.

Csúcsforma GYORSAN! Tedd- Ne tedd lista! 2. rész - Táplálkozás

Édesítsük pár csepp mesterséges édesítővel, és reszeljünk bele egy csipet citromhéjat. Ismét keverjük át, és kanalazzuk egy tálkába.

Diétás édességek

Pürésítsünk g málnát és epret mirelit, felolvasztottízlés szerint édesítsük egy csepp mézzel, majd kanalazzuk a krémre. Adjunk hozzá ml zsírszegény tejet, 2 evőkanál mézet és 1 db vaníliarúd kikapart belsejét.

Forraljuk fel, majd lefedve főzzük addig, míg a rizs meg nem puhul.

Időnként keverjük át, nehogy leégjen! Hámozzunk meg, vékonyan szeleteljünk fel 1 db nagyobb banánt, és adjuk a rizshez.

Verjünk keményre 1 db tojásfehérjét, és ezt is forgassuk a rizshez. A keveréket osszuk el 4 db szufléformában, és szórjuk meg egy kis fahéjjal.

Ezek is érdekelhetnek

Toljuk a fokos sütőbe, és perc alatt süssük aranyszínűre. Öntsük át egy tálba, hagyjuk kihűlni. Utána keverjük össze g light krémtúróval, és lazítsuk 2 db tojásfehérjéből vert, lágy habbal.

Az általános közhiedelem szerint, napi többszöri mérlegre állás, tükör előtti elégedetlen forgolódás, kalóriaszámlálás és éhezés jár a fogyókúrával. Pedig nem biztos, hogy a fogyáshoz vezető út kínszenvedéssel van kikövezve. Sok esetben az baj, hogy a fogyókúrába kezdők nagyon gyorsan, szélsőségesen váltanak. Eddig egy teljes ebédmenüt megettek ebédre, most úgy döntenek, hogy ezentúl csak csirkét és zöldséget fognak enni. Aki egész nap farkaséhes, napközben rosszabbul teljesít, este pedig rendszerint felfal mindent, amit a hűtőben talál.

Főzzünk le ml eszpresszót, és ízesítsük evőkanál amarettóval mandulalikőrrel. Mártsuk bele a piskóták felét, és rakjuk ki vele egy tál alját.

Kenjük el rajta a krém felét, majd jöhet még egy réteg kávéba mártott babapiskóta és a maradék krém.

A tálat fedjük le fóliával, és egész éjszakára tegyük az édességet a hűtőbe. Másnap, tálalás előtt, szórjuk meg valódi kakaóporral.