Heti 2kg fogyás

Reggeli: 2 főtt tojás, 1 kaliforniai paprika Tízórai: 50 g sovány sajt, kígyóuborka Ebéd: Grillezett csirkemellfilé vegyes salátával Uzsonna: g natúr joghurt Vacsora: Paprikába töltött fűszeres sovány túró Reggeli: 50 g light mozzarella, 1 paradicsom, retek Tízórai: 1 főtt tojás, 1 paradicsom Ebéd: Párolt pulykamellcsíkok görög salátával Uzsonna: 5 szem dió, 1 kis pohár natúr joghurt Vacsora: Sütőzacskóban párolt halfilé vele párolt gombával, paprikával, cukkinivel Reggeli: Rántotta 2 tojásból, 2 paradicsom Tízórai: g sovány túró, retek Ebéd: Cézársaláta pirítós nélkül Uzsonna: 50 g parmezán sajt, 6 szem olajbogyó Vacsora: Gombába töltött fűszeres juhtúró darab Csak néhány napig!

Mégegyszer hangsúlyozzuk: ezeket a villámkúrákat csak a megadott ideig lehet végezni. Ha valaki túl sokáig folytat komoly megkötésekkel járó étrendet, lead ugyan bizonyos túlsúlyt, de hiánybetegségek jelentkezhetnek!

A szervezet, az idegrendszer felmondhatja a szolgálatot, kimerültség, memóriazavar, ingerültség, izzadás, remegés, szédülés jelentkezhet, Felléphetnek szívpanaszok, vérnyomás-ingadozás. Ráadásul ha hosszú távon próbál ilyen szigorú étrenddel fogyni, épp az ellenkező hatást éri el, mert a szervezet raktározó üzemmódra kapcsol.

• Hogyan követheti nyomon a fogyását
• Fehérjediéta – 1 hét, mínusz 2 kg! | Diéta és Fitnesz
• Mennyi is az egészséges fogyás hetente?
• Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges?
• Fogyni 28 nap alatt
• Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel! | makiverem.hu
• Fogyókúrás tábor bhopal

A fogyás lelassul, majd leáll, és azt veszi észre, hogy a Heti 2kg fogyás étrend ellenére egy dekát sem fogy. Sőt, ha felhagy a diétával, villámgyorsan visszajönnek a leadott kilók.