Éget zsír percenként, A hatékonyabb sportolásért: pulzuskontroll

Félünk, hogy menjen az edzőterembe, mert úgy érzem puhányoknak közepette szép nagydarab sportolók, akik versenyeznek rúd, miközben izzad, ha két percig fut a szimulátorban. És most a jó hír: nem kell futtatni!

A híres edző és táplálkozási Harley Pasternak, akinek ügyfelei között popsztár Lady Gaga és társaságbeli díva Kim Kardashian tett szenzációs nyilatkozatot.

Elmondása szerint, a legjobb módja a kalóriák elégetése - walking.

Igen, intenzívebb formái cardio mint például a futás több kalóriát éget el percenként, de a legtöbb közülük származik sovány testtömeggel. Tehát, ha a cél - hogy lefogy, könnyű kardió például gyalogos - az Ön választása.

Segítenek küzdenek éget zsír percenként tartalékok. Van egy másik ok, hogy miért ne ragaszkodj a magas intenzitású edzés.

Utánuk több éhes. Az ő elmélete az edző erősíti statisztika: az átlagos amerikai naponta mindössze kb lépéseket.

Kapcsolódó kérdések:

Azokban az országokban, ahol a lakosság több karcsú, ez a szám Szerint azonban a szakértő a táplálkozás London Jacqueline, intenzív képzés hasznos növelésére az anyagcserét. Ezért szükséges, hogy váltakozva cardio különböző intenzitású.

Derék becsípődés megszüntetve 8 perc alatt (Zolinho Egészségsziget)

Kapcsolódó cikkek.