Fogyás dvd vélemények, Step aerobic fogyás fórum

Nagyon nagyon tetszett, fogyás dvd vélemények nagyon hamar eltelt a 40 perc.

Egy percig se unatkoztam, persze ez betudható annak is, hogy először csináltam, de a gyakoratok változatosak. Ez tényleg átmozgató edzés.

Rubint Réka új torna dvd-je. Vélemények, tapasztalatok?

Nagyon jó a felépítése, nem arra meggy, hogy egy területet teljesen k. Pont amikor kell, jön egy kis pihenő.

• Legjobb fogyókúrás tippek új kismamáknak
• Béres Alexandra - Archívum - Így fogytam én - Amanda
• Rubint Réka új torna dvd-je. Vélemények, tapasztalatok?

Két részre tudnám bontani. Az első 20 perc kézisúlyzóval indít, bemelegítés, lépkedés jobbra-balra, hinta, kevés karmunkával.

Hogyan fogytam 70 kg-ot egy év alatt - Kosztolányi Tibor története

Kb 5 perc után jön a jól ismert soroztat, az megy kb 8 percen keresztül: 8 előre tol, 8 kereszt, 8 oldalemelés, 8 feltol. Közben steplépcsőn én talajonvan néhány alaplpés, ami végigkíséri ezt a blokkot.

A sorozatok közötti pihenés a jól ismert guggolás, kitörés, oldalra lépkedés, térdúzát, ebből is van jó pár gyakorlat, gyors és lassú ütemű, ahogy már Rékától megszoktuk. A második fő rész Ami külön tetszett, hogy nem tér át egyből a másik lábra, hanem közben 2 perc hátizomgyakorlat a pihenő.

Step aerobic fogyás fórum

Aztán 7 perc a másik lábra. Végül egy szösszenetnyi 3 perc hasizomgyakorlat. Ami külön tetszett, és eddig nem volt, hogy minden izomcsoport edzés után van egy kis nyújtás.

Az eddigi Réka tornával ellentétben ez kellemesen kifárasztott, de nem annyira, mint az eddigiek. Szerintem kicsit könnyebb, egy-egy 20 percesével, vagy más mozgással, pl vmi kardió kombinálva, nagyon jól beilleszthető az edzéstervünkbe. Ezzel Réka teljesen elérte a célját, pont olyan tornát kaptunk, ami önmagában is megállja a helyét akár minden nap, ha nincs több idő a tornára.

Lábsúly nélkül csináltam, és lassan egy hónapja nem csináltam külön hasizomedzést. Annyi a változás, hogy többféle gyakorlat van, kevesebb ismétlés, így nem olyan unalmas. Vannak teljesen újak derékra, több, mint ezelőzőben, és lábemelős fogyás dvd vélemények is vannak ú jak, sokkal több, mint tavaly.

Ez a rész elég nehéz volt nekem, hát még lábsúllyal milyen lesz :-S Pihenésképp a felénél van kb 3 perc belsőcombra.