Fogyás a felső test
Tartalom
Alkattól függ, hogyan tud fogyni Felsőtest vékony alsó testzsír Kicsit rendezgettem a gépemen lévő anyagokat és arra gondoltam, hogy ez érdekelhet titeket, ráadásul ez az fogyás a felső test az Átváltozom, megcsinálom című könyvemben sincs benne. A gyakorlatokat, ha beírod a google-ba, ami a legjobb barátod, meg fogod találni. ALMA: Bárhogy is nevezzük, a lényeg ugyanaz marad: a csípő és a vállak között hiányzik a derék, mivel az ilyen testalkatú nők általában oda híznak.
A rendszeres testmozgásnak pozitív hatásai A csípő kerek, a vállak íveltek és szélles a vállöv, de a has és a mellkas egybeolvad.
A mellek kerekek, viszont a fenék lapos. A lábak általában vastagok, de formásak. A zsír tárolása első sorban a testünk felső tartományában következik be, ezért, nagyobb hangsúlyt kell fektetni a has, a derék formálására, a kardió edzésekre, ezzel vékonyíthatjuk a combot, felsőtest vékony alsó testzsír a popsit kerekíteni kell.
Friss bejegyzések egy sor gyakorlatok a felső test fogyás Hogyan veszíts nyolcszor több hasi zsírt? Fogyás a felső test. Tuti fogyókúrás terv! Alultápláltságot jelent.
Edzésterv: 1. Íme, a Solidus cipőmárka, az érzékeny és a széles lábak szakértője Széles csípő jellemzi, hozzá párosul vékony végtagok és szűk hát és váll öv.
A zsír első sorban a csípő és a has környékére illetve a fenékre rakódik. Csökkentenünk kell a csípő körüli zsírréteget.
Tonizálnunk, feszesítenünk kell a combot, amivel elkerülhetjük, vagy javíthatjuk a cellulitiszes bőrt, ezzel feszesebbeké fogunk válni. A testzsír mind a felsőtest, mind az alsó test részein arányosan oszlik el. A test aránya szimmetrikus, ez teszi a legvonzóbbá a homokóra alkatot.
A test egész területét érdemes kombinált gyakorlatokkal átdolgoztatni. Ennek a testalkatnak inkább, csak szinten kell magát tartania. Érdemes a fenti 2 edzéstervből egy kombinációt összerakni!
A fenék kicsi, sokszor lapos, a vállak szögletesek. Első sorban a popsit kell kerekíteni, a combokat feszesíteni, a derekat vékonyítani, a hátat szélesíteni.
Kardió edzésre nincsen szükség.
