Fogyókúrás srác. Fogyás étrend követendő:
Tartalom
Abban a percben, amikor a fókuszt a tükör tükrözéséről a leeső ruhaméretekre és hüvelykekre helyezi át, jobban nyomon tudja követni a fejlődését. De nem kell szót fogadnia, vegye fogyókúrás srác a 26 éves Vishal Bhatnagar - Növekedési és Stratégiai Tanácsadó tanácsot, akinek a számok iránti rajongása segített abban, hogy feltérképezze a tökéletes fogyókúrát, hogy kg-ról 83 kg-ra vágjon.
De az évek során a homoktövis zsírvesztés letargiám és a rossz étkezési szokásaim miatt nemcsak az elfogyasztott ételek minőségéből, hanem az elfogyasztott és az elfogyasztott ételek mennyiségéből is fakadtaksok súly, és végül karcsú és sportos egyénből duci lettem.
Óriási kg-ot nyomtam, és az általános megjelenésem is romlani kezdett, ahogy a hónapok folyamatosan haladtak.
- Kezdőlap Minden karcsúsító információ Hogyan lehet lefogyni, mint ez a srác, aki 50 kg-ot fogyott a zaklatás és az alsóbbrendűség komplexusa elleni küzdelemben A túlsúly saját, látható fizikai akadályokkal, valamint mentális akadályokkal jár szorongás és depresszió formájában.
- Fogyni fogsz, amikor pisilsz
- Fogyás vernon bc
- Fogyás matteson il
De most 50 méterenként kapkodom a levegőt. Ez a felismerés motivált arra, hogy a súlycsökkenéssel kezdjem a kondit.
És mivel analitikai háttérrel rendelkezem, úgy döntöttem, hogy a súlycsökkenési tervemet a mérlegskála változásainak nyomon követése köré építem.
Naponta ugyanabban a napszakban mérlegeltem magam és még mindig. Ez egy nagyon számszerű megközelítés volt a fogyáshoz.
A megfelelő étrend követése és napi egy órás edzés segített a fogyásban gyors. És ami a fogyást érdekesebbé teszi, hogy ez nem folyamatos folyamat, egyik napról a másikra történik.
Táplálkozását és testmozgását 10 napig érintetlenül tartja, a Ebben az időszakban az alábbi diétát követtem egy óra gyakorlással - heti öt napon. Tegye ezt az időkeretet, és csak súlyokat kezdtem emelni, hogy testemet tompítsam és izmokat építsek.
Az első rész csak a fogyásra, a második fogyókúrás srác testépítésre összpontosított.
