Dátumok zsírt éget, Hány kalóriát kell enni fogyni?
Tartalom
Perc Tudtad, hogy testünk kalóriát éget anélkül, hogy bármilyen fizikai tevékenységet végeznénk? Ez az, ami orvosi szempontból ismert pihenő anyagcsere vagy pihenő anyagcserétés alapvetően az energiafogyasztás, amely szükséges ahhoz, hogy testünk különféle létfontosságú funkcióit tartsuk fenn pihenés közben.
Érdekes módon ez történik például, ha valamiféle gyakorlatot gyakorolunk anaerob gyakorlat: az a tevékenység, amely erővel, nem pedig légzéssel jár. Dátumok zsírt éget nem dátumok zsírt éget megszállottan a kalóriákkal, amelyeket testünk naponta megéget Néhány embernek szinte megszállott ellenőrzése van, hogy számolja a nap folyamán elfogyasztott kalóriákat, és azokat is, akik naponta égetik a testet, akár a fogyás étrendjét követik, akár azért, mert egyszerűen azt akarják fenntartani, hogy az Elvesztették.
De ez egy teljes hiba. Egyrészt ha az általunk fogyasztott kalóriákat szabályozzuk és égetünk, azt jelenti, hogy nem fogjuk élvezni azt, amit minden nap csinálunk.
Vagyis nem fogjuk élvezni az előtte lévő étellemezt, és örömmel fogjuk élvezni, de kalória tartalmú formában fogjuk látni. Ezenkívül nem fogjuk élvezni a testmozgás idejét ami pihentető és stresszmentesítőmert úgy látjuk, hogy a fogyás és a kalória elégetésének módja, és nem csodálatos lehetőség a jobb egészség megélésére.
És a kedvenc fizikai gyakorlatunk rendszeres gyakorlatában, akár 30 percig, akár 1 óráig. Ha folytatni szeretné az olvasást, ismerje meg és fedezze fel, hogy hány kalória egy nap minden nap szüksége van a szervezetre. Ez a cikk csak tájékoztató jelleggel jelenik meg.
Nem lehet és nem helyettesítheti a táplálkozási tanácsadóval folytatott konzultációt. Javasoljuk, hogy forduljon megbízható táplálkozási szakemberéhez.
