A fogyás olyan nehéz
Tartalom
Számos olyan állati tulajdonságot levetkõzött az ember azevolúció és fejlõdés során, ami ma már csak a vadállatokra jellemzõ; azonbanvan néhány tulajdonság, ami teljesen ösztönös és az ember sem képes mindenesetben irányítani, ilyen az evés, és ilyen a hízás folyamata is.
Az állatokösztönösen a hízással készültek fel a téli idõjárás okozta viszontagságokra ésa táplálékban szegényebb évszakokra. Mitõl olyan nehéz fogyni?
A választermészetes folyamatainkban és ösztöneink mûködésében rejlik. Éppen ezértlétezik néhány alapszabály, amit figyelembe kell vennünk, amikor fogyniszeretnénk. A fõszabály az, hogy fogyni akkor lehet, ha szervezetünk többenergiát éget el a fogyás olyan nehéz, mint amennyit az étkezések során magához vett.
A koplalás teljeséggel felesleges, ha fogyni akarunk, pláne akkor, ha megõrizniakarjuk az aktuális alakunkat; ugyanis koplalás során beindulnak azok azösztönös folyamatok a szervezetben, amik felkészítik testünket a megvonásokkalteli idõszakra vagyis elkezdõdik a raktározás, és minden egyes megevett falatott is marad a zsírpárnák formájában a testünkön.
A szervezetünk õsi reakciója talán nem is olyan meglepõ,hiszen az õskorban teljesen bizonytalan volt, hogy mikor áll rendelkezésrekellõ mennyiségben étel, és mikor kell éppen éheznie az õseinknek.
A túlélést az biztosította, ha a szervezet képes volt a raktározásra, vagyis a hízásra. Ama is létezõ ösztönös mûködés miatt kell egy nagyon alapos, tervezettfolyamatnak lennie a fogyókúrának, amire megfelelõ idõt kell szánni; hiszen egyelhamarkodott és éheztetéssel járó diéta során a zsír helyett, a fogyás olyan nehéz az izomzat épül le, és hosszabb távon nem is hozhat eredményt egy ilyen gyors diéta.
