Tetszett a cikk?

40 evesen fogyni, Fogyókúra 40 éves kor felett – 6 fontos új szokás! | BENU Gyógyszertárak

Tartalom

    40 evesen fogyni

    Életünk egy része azóta is online maradt, például sok munkahelyen megtartották a távoli munkavégzést és ma már az online ügyintézés is természetes. Emiatt fontos, hogy az otthoni hatékony munkavégzés szempontjából, kialakítsuk szokásainkat, megtervezzük a napi munkafolyamatainkat, és az időnket strukturáltan beosszuk. De hogyan?

    40 evesen fogyni

    A megfelelő környezet Lényeges, és a törvény által is 40 evesen fogyni van írva, hogy akkor végezhető távmunka, ha erre az otthoni környezet alkalmas, tehát a feltételek az irodaihoz hasonlóak.

    Éppen ezért alakítsunk ki egy sarkot, kis irodát, ami csak ezt a célt szolgálja, ami csendes, nincsenek zavaró, és figyelem elterelő tényezők.

    Twitter Pinterest Sajnos 40 éves kor után sok olyan változás történik az emberi testben, ami nehezíti az optimális testsúly megtartását vagy a fölös kilók leadását… Az egyik ilyen, hogy fokozatosan 40 evesen fogyni az izomzatunkból : a nőknél például nagyjából évente 20dkg izomveszteség történik, miután elérik a 4. Persze, ezt sok tényező befolyásolja, például, hogy ki hogyan táplálkozik és sportol. De, azt fontos tudni, hogy minél kevesebb egy ember testében az izomszövet, annál kevesebb kalóriát éget el ugyanazzal a tevékenységgel, mint akinek több. Így ez azt jelenti, hogy fokozatosan csökken az alapanyagcsere, és ha mondjuk egy 46 éves ember pontosan ugyanannyit eszik, mint 37 éves korában, akkor is hízni fog tőle, ha korábban ezzel az adaggal tartotta a súlyát. De nem lehetetlenség ilyenkor is fitten és karcsún tartani a testedet!

    Ahol elférnek az iratok, a laptop, mint munkaeszköz, és bármi, amire még szükség lehet. A munkakörnyezet tehát legyen ergonómikus. A munkavégzés eszközei Mivel erre a helyzetre hosszú távon kell berendezkednünk, érdemes az otthoni 40 evesen fogyni kialakításába, a számítógépes infrastruktúrába is beruházni.

    Nem csupán a kényelmünk, de az egészségünk szempontjából is fontos, hogy munkaállomásunk megfelelő kiegészítőkkel legyen ellátva. Az ideális informatikai háttér minden munkakörben mást jelent, és ez nem csak feladatkörönként, de személyenként is változhat.

    40 evesen fogyni

    A Dell Technologies szakembere megosztotta velünk a legfontosabb tanácsokat arra vonatkozóan, hogy hogyan alakíthatunk ki kényelmes, egészséges, és a munkánkat leginkább támogató környezetet.